Apple Watch 可以用來測血氧嗎？除了 Apple Watch 還有其他能預防快樂缺氧

近日有確診 Covid-19 的無症狀病患或是居家隔離者在家中猝死，根據專家的說法，主要的原因是發生隱形缺氧的狀況，又俗稱快樂缺氧，患者在家中沒有任何的感覺，卻突然血氧驟降而導致的猝死。

如何利用 Apple Watch 測血氧

而蘋果在 Apple Watch 中也有加入血氧的偵測功能，只要使用者配戴的是 Apple Watch Series 6 並且更新到最新的 watchOS 就可以使用血氧功能。

使用者在配戴 Apple Watch Series 6 並且已經更新到最新的 iOS 下，點選測血氧的 App icon 後，將手腕靜止不動，過 15 秒以後就可以看到血氧偵測的結果。

另外提醒大家測血氧時，幾個要注意的地方：

1. 手錶務必要緊緊的配戴在手上
2. 表面一定要朝上
3. 建議平放在桌面上
4. 測量時手部盡量不要有任何移動或是轉動

血氧濃度怎麼樣才是標準？

根據蘋果技術文件的指引說明表示，一般人的血氧大概會落在 95% 至 100% 之間，如果低於 95%，有些可能是睡眠不足導致，但未必會影響生活；而根據胸腔暨重症加護醫學會所訂出的指引，若是長期血氧值低於 94% 的話，建議儘速就醫由醫生進行確切的檢查。

血氧濃度	因應措施
低於 90%	暗示患有嚴重疾病，請儘速就醫。
91% ~ 94%	可能患有疾病或是近期作息較不正常、身體較疲憊，若長期下來建議尋求醫生協助進行追蹤觀察。
95% ~ 100%	此血氧含量屬於正常範圍。

(表格內容取自 康健- 健康生活平台)

Apple Watch 測血氧準嗎？

蘋果在官方的說明文件中自己也標示了，Apple Watch 的測血氧功能僅為健身以及保健目的使用，不具備醫療用途，所以顯示出來的數值僅供參考，且根據食藥署公告的修訂相關指引，用於日常生活健康管理的心率、血氧測量軟體，只要未宣告有醫療用途，將不視為醫材。而已蘋果一貫的作法，對於要推出的產品，他們仍然致力將效能做到最好，所以測出來的數值還是有一定的參考程度，可以提供給醫生作為看診的參考資料。

還有其他設備可以測量血氧嗎？

若是要真正精確的測量血氧的濃度，可以選擇有合格醫療器材查驗登記字號的血氧機，若只是為了平日生活監測，包含了三星的 Galaxy Watch 3、小米手環第 6 代以及 Garmin 推出的穿戴裝置也都可以在日常生活中協助使用者測量自己的血氧濃度。

 

另外，蘋果仁近期評測的一款手錶 Haylou RS3 智慧手錶 也提供了測血氧的功能，包含睡眠品質、心律也都可以偵測，在運動中接收 Line、FB 訊息也都沒有問題，而且還有軍規的防水等級，不只能夠協助監測使用者的健康，更堅固耐用性。

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相較於上述廠牌的手錶可能價格會較為高昂，Haylou RS3 智慧手錶則是一個不錯的平價且兼具功能性的選擇。

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