iOS專區

iPhone上網流量不夠用?沒吃到飽的話看看這些設定

現在大多數人家中和公司都有 Wi-Fi 可以使用,因此對手機的上網流量就沒有那麼要求,可以省下吃到飽的錢,選擇適合自己的流量方案;不過若你 iPhone 不是上網吃到飽,要怎麼監控自己的上網用量呢?又要怎樣才可以避免消耗不必要的流量呢?本篇教大家節省技巧!

iPhone 上網流量監控

要監控上網用量有兩種方式,第一種是直接在 iOS 裡面查看到底用了多少流量,好處是可以細分到哪些 App 消耗多少上網流量。

到 iOS 的「設定」>「行動服務」,就可以在行動數據區塊看到統計期間內各個 App 的流量,像是我 Facebook 占了大宗,足足用了 240GB!其次是個人熱點,用了 116GB。

但缺點是,這個統計期間是需要手動歸零的,iOS 目前還是沒有提供自動定期歸零的功能,所以像我上圖的統計數據,其實是從 2018 累積至今的結果…

要手動歸零這裡面的統計數據,只要拉到最下面,點「重置統計資料」,並再點一次「重置統計資料」就可以了。

另一種方法,是直接透過電信公司查詢上網流量,這是最準確的,但缺點是沒辦法知道是哪幾個 App 消耗最多,所以只能從整體用量去監控而已。

如果是中華電信用戶,可以參考這篇教學:

中華電信上網用量剩多少?用簡訊輕鬆查詢(另附一鍵查詢捷徑腳本)

如何避免消耗不必要的上網流量?

網路上有很多教大家節省流量的方法,像是關閉廣告追蹤啊、關閉分析數據回傳等等,但老實說,這些設定能省的用量非常非常少,遠不及你不小心開了兩部 YouTube 影片…

因此,監控上網用量的最好辦法,是透過前面教的方式,先抓出消耗最多流量的 App,然後再對症下藥!

避免 YouTube、Netflix 使用上網流量

如果你沒有上網吃到飽,一些消耗大量流量的影音 App 如 YouTube、Netflix 或許是下手的第一個選擇;你可以在「設定」>「行動服務」裡面,把你要 App 關閉,這樣這些 App 就只能連上 Wi-Fi 時才能用

但如果你有時還是想用行動網路看影片,那就還要回來手動關閉,有點麻煩;因此建議大家仔細考慮要關閉哪些 App 的行動上網權限,一但關閉後,這些 App 就只能透過 Wi-Fi 使用了。

避免「不小心用行動網路」

有時候你可能視訊到一半,才發現原本的 Wi-Fi 怎麼變成 4G 上網!或者是天天用 Wi-Fi,但上網流量還是一直減少。

那是因為,iOS 有一個「Wi-Fi 輔助」功能,這功能會在 Wi-Fi 訊號不好的時候,自動切換到行動網路來維持你 App 順暢

所以如果你的 Wi-Fi 訊號時好時壞,但網路卻都沒有中斷的話,很有可能是因為這功能自動幫你切到行動上網了。

只要在「設定」>「行動服務」拉到最底下,把「Wi-Fi 輔助」關閉即可。

其他 iOS 節省流量設定

另外有一個功能我覺得也可以調整,但不影響 iPhone 的使用體驗,也同樣可以達到節省流量(甚至省電)的目的。

到「設定」>「隱私權」>「定位服務」,裡面可以看到各個 App 存取你地理位置的權限。

其中有些 App,居然可以「永遠」存取你現在的所在位置,而且完全沒有必要!像下圖這樣:

點進去,改為「下次詢問」或「使用 App 期間」,這樣讓這個 App 在背景時不會存取你的地理位置,可以省流量又省電。

其他可有可無的省流量設置

網路上另外有的一些方法,我認為流量省的不多,但關掉也不影響使用體驗,所以也可以考慮。

到「設定」>「隱私權」>「分析與改進功能」,將所有選項關閉,這樣 iPhone 就不會回傳資料給開發者或 Apple,這個功能的本意是讓開發者知道 App 哪裡有 bug,所以即使你關掉了也不影響使用。

到「設定」>「隱私權」>「Apple 廣告」關閉「個人化廣告」,這樣一來 iOS 就不會追蹤你的興趣等資料,就不會被追蹤喜好並推薦廣告了;關閉這功能了不起是讓廣告變的更隨機一點而已,也不大影響使用。

如果沒有上網吃到飽,以上是 iPhone 節省上網用量的小技巧,給大家參考!

更多 iOS 技巧》

Recent Posts

macOS 27 公開測試版推出!Siri AI 也登上 Mac,還有新版 Liquid Glass 介面

Apple 正式推出首個 macOS 27 公開測試版,代表一般使用者現在也能搶先體驗 macOS 27 的新功能,不再限開發者。這次更新的重點很多,包含 Ma...

55 分鐘 ago

iOS 27 公開測試版登場:10 個值得先試的新功能,Siri AI、效能升級一次看

Apple 已於 2026 年 7 月 13 日(台灣時間 14 日)推出 iOS 27 公開測試版。這次更新的重點不只是一系列 Apple Intellige...

3 小時 ago

海神颱風最新動態 7/14:24 小時內恐減弱!南海熱帶擾動北上,南部防 38 度高溫

巴威颱風才剛遠離台灣,今年第 11 號颱風「海神」又在菲律賓東方海面生成。依中央氣象署 7 月 14 日凌晨 2 時最新資料,海神目前位於鵝鑾鼻東南東方約 1,...

3 小時 ago

《侏羅紀公園》艾倫博士辭世!Sam Neill 享壽 78 歲,剛宣布癌症康復卻突然離世

你可能不一定記得 Sam Neill 的名字,但只要看到他戴著寬邊帽、穿著牛仔襯衫,在恐龍出沒的侏羅紀公園裡帶著孩子逃亡,應該很快就會想起那名眼神堅定的古生物學...

4 小時 ago

iOS 27 郵件 App 七項新功能整理:寫信、收信、管理全面升級,也更懂你的使用情境

伴隨 iOS 27 迎來 Apple Intelligence 與 Siri AI 的全新改版,內建的「郵件 App」也同步加入 7 項實用新功能;從搜尋郵件、...

15 小時 ago

AI 怎麼用?給從沒用過的新手教學,5 分鐘馬上能幫你做事的基礎入門課

你可能常聽到身邊的人說「這丟給 AI 就好了啊」,但自己從來沒用過,也不知道從哪裡開始。其實現在的 AI 工具不用下載、不用學任何指令,打開網頁就能用;而它最有...

20 小時 ago