蘋圖解／教你開啟 iPhone 和 Mac 濾藍光功能，保護眼睛

現代人看手機、看電腦的時間越來越多，濾藍光的功能越來越重要，在 iPhone 與 Mac 上其實都有提供濾藍光的功能，如果大家還不知道要怎麼開啟 iPhone 或 Mac 上的濾藍光功能的話，今天蘋果仁 IG 的蘋圖解專欄就要教你如何開啟 iPhone 和 Mac 上的濾藍光功能。

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開啟 iPhone 濾藍光功能

要開啟 iPhone 的濾藍光模式，可以開啟「設定」，然後選擇「螢幕顯示與亮度」，然後拉到下方，點選「夜覽」功能。

在「夜覽」功能中，將「排程」開啟，因為預設是讓你在晚上的時候可以使用，但如果想要整天都有濾藍光效果的話，可以將排程的時間設定為上午 12：00 一直到下午 11：59，這樣就是整天都有濾藍光功能了。

下面是開啟前後的效果對比，可以看到開啟濾藍光功能後，整個畫面的顏色會比較暖一點。

如果利用這個方法開啟 iPhone 得濾藍光功能後，隨時想要關掉的話，可以下拉叫出控制中心，然後長按亮度控制器，在裡面就可以將夜覽功能關閉。

開啟 Mac 濾藍光功能

如果是使用 Mac 的使用者，macOS 上也有提供濾藍光的功能，與 iPhone 相同，也是使用 macOS 提供的夜覽功能欄達到濾藍光的效果。

要在 Mac 上開啟濾藍光功能，首先開啟「系統偏好設定」，選擇下方的「顯示器」選項。

在「顯示器」選項內，選擇「夜覽」功能，將排成選擇自訂，然後時間一樣改成從上午 12：00 到 下午 11:59，這就就能夠整天都開啟濾藍光功能。

如果想要暫時關閉濾藍光效果，可以點擊螢幕右上角選單列的「控制中心」符號，然後開啟「顯示器」選項。

在這裡面將「夜覽」模式取消，就能夠關閉濾藍光的功能。

  

為什麼夜覽模式可以濾藍光？

手機螢幕在顯示的時候，會發出一定比例的藍光，用來達到顯色平衡的效果，但是這些接收過多的藍光可能會造成眼睛的乾澀，甚至出現黃斑部病變，蘋果在官網也表示，在夜間持續接收藍光的話，可能會影響睡眠，所以適時的開啟濾藍光功能，不僅可以保護眼睛，還能夠幫助睡眠。

以上就是這次蘋圖解要跟大家分享的如何開啟 iPhone 以及 Mac 的濾藍光功能，如果想知道更多有趣、實用的小技巧，歡迎大家追蹤蘋果仁的 IG。

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