雖然高科技為生活帶來各種便利，但普遍現代人活動量不足，可能導致肥胖、慢性病、肌力流失、骨骼脆弱等健康隱憂，如果真的沒時間規律運動，該怎麼辦呢？出現了一台站上去不用特別出力，也能達到健康效果的「iNO 太空人律動機」。
擁有多年歷史的 iNO 品牌，專注在開發各種健康器材，之前推出老人機、小捶按摩槍、藍牙智能體重計…等皆創下銷售佳績，甚至還獲得德國 IF 設計與紅點獎肯定，iNO 希望透過平價的高科技產品，讓大家都能輕鬆擁抱健康。而這次推出 iNO 太空人律動機，最大特點為利用「全身垂直律動」原理，以簡單、安全、輕鬆的方式，達到每分鐘600下的垂直震動，全家人無論老小都能輕鬆上手。
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低衝擊零負擔、使用門檻低、全家老小都適用
iNO 太空人律動機之所以引用「太空人」命名，其實與過去一段與太空人的故事有關，大約在 30 年前，世界各國紛紛投入資源於太空的發展，這些太空人長年在沒有引力的外太空無法運動，導致身體健康出問題，而 30 年後的我們忙碌於工作，平時擠不出時間運動，也正面臨同樣的健康問題，甚至對體力不足的長輩來說，更讓他們難以跨出第一步…
因此，iNO 太空人律動機希望透過更簡單的方式，讓各年齡層的人都能輕鬆、有效率的幫助健康，這套「全身垂直律動」原理根據中華民國物理治療師公會全國聯合會的研究資料，透過水平或垂直的重複震動刺激，達到改善肌力、增進肌群徵召與骨質密度的效果，就算站著不動、身體不特別出力，也能達到類似按摩的被動式運動效果，目前這套「全身震動治療」已廣泛應用在各領域治療，甚至全台已有 300 多間醫院使用，最近甚至在嘖嘖募資平台創下最高 1 億元紀錄。
iNO 太空人律動機：開箱與外觀
有別於多數家用運動器材，大多給人冰冷制式的刻板印象，不過 iNO 太空人律動機外觀經過特別設計，表面採用全皮革材質，亮橙色系也很有時尚感，加上邊緣的圓角處理，不說還以為是精品傢俱。
iNO 太空人律動機許多細節設計都很用心，從圓角的處理，避免經過時腳碰到導致受傷，而且機身設計 14.cm 的友善高度，也符合行動不便長輩的使用需求；機身底部特別採用吸盤式腳墊，當運作時比較不晃、不傷地板，也不會發出太大噪音，操作部份則是透過藍牙遙控器。
內建 7 種段數與 3 種模式：每天 4 次各 15 分鐘，輕鬆達到全身健康效果
iNO 太空人律動機採「上下垂直」律動方向，原理跟跳繩有點像，藉由地心引力達到全身性刺激，機體每分鐘能垂直震動 600 下，只要站著不動、隨著機體震動放鬆全身，每天 4 次、每次 15 分鐘，就能在時間、空間、精力有限的情況下，由外而內達到全身刺激效果。
7 檔震動頻率
iNO 太空人律動機內建 7 檔震動頻率（1檔 6Hz、2檔 7Hz、3 檔8Hz、4 檔9Hz、5 檔10Hz、6 檔11Hz、7 檔13Hz），頻率愈高震動愈劇烈，各種震動頻率的正確使用觀念，如果平時很少運動，或關節較差、身體有疾病，建議從較緩和的低檔數開始，適應後再慢慢增強；如果平時有在運動，則建議可以從較大的 3~4 檔數開始，附上1檔、4檔、7檔震動頻率變化。
3 種震動模式
除了 7 檔震動頻率，iNO 太空人律動機還內建 3 種震動模式，包括 A1 超輕柔抖抖模式、A2 每日健康模式與 A3 活力運動模式，簡單講就是 3 種現成的套餐組合，其中 A1 適合復健者、高齡老人，A2 適合日常訓練使用，A3 則建議搭配運動前後肌肉放鬆使用。
體積迷你使用多元 高齡長者也能上手
iNO 太空人律動機體積相當迷你，約為一張坐墊大小，放在家裡毫不占據空間，提供站/坐兩種使用模式，正常情況下建議站著、或是身體微前彎，搭配一些手臂的伸展動作，能達到更好的效果。如果你平時很常健身，甚至可以嘗試棒式支撐之類的高難度動作，能舒緩腰背的不適感。
iNO 太空人律動機一大特點為可「坐」著使用，例如照片中好像打禪直接坐在上面，同樣可搭配手臂伸展動作，以減緩肩頸的不適；此外，也可以坐在椅子上，然後把雙腳放上去，手拖下巴或雙手自然垂放，都可以達到小腿與臉部的放鬆效果。
但對於無法長時間站立的長輩來說，建議做基本動作即可，站著放鬆就能達到全身的肌肉有感，穩定的震動幅度衝擊低，對長輩的關節也比較無害，使用同時能訓練平衡感，減低老人走路跌倒的機率。
專屬藍牙遙控器 操作簡易直覺
隨機附專屬藍牙遙控器，不需要做任何配對，直接按下就能操作，不僅按鍵設計人性直覺，且感應靈敏度比普遍紅外線遙控器好，不像某些家電，必須對準特定角度才能開啟或停止，就算在站上去的使用狀態，也能隨時依情況同步調整強弱或切換模式。
耐用安全結構 可承載 150kg
iNO 太空人律動機內部採用鋁合金、不鏽鋼與鐵等材質製成，金屬軸承多達 32 個，軸承愈多代表能更穩定上下律動，且加裝通過國家電檢認證的漏電與過載保護電路板，就算長時間使用也沒問題，整體結構的安全與耐用性，比市面上普遍採用塑膠齒輪的律動機好很多，乘載重量最高可達 150kg，且原廠為每台機器加保 1 億元產品責任險，為的就是讓消費者用的安心，這也是其他品牌律動機所沒有的。
▲iNO 太空人律動機（上）與它牌律動機內部比較圖（下）。
採用高質感全皮革材質
有別於市面上大部份運動器材，不僅占空間且毫無設計感，iNO 太空人律動機採用全皮革材質打造，車工細節處理十分精緻，在提供使用者輕鬆運動之餘，時尚的外型也能融入居家裝潢中，就算不使用也不用特別收起來。
後疫情時代居家律動：使用門檻不高，站上去就開始
筆者實際連續使用兩週，只能說整個體驗真的很神奇，如果要清楚描述感受，使用 4 檔震動 15 分鐘，感覺像用騎飛輪的輕鬆程度，；如果再持續震動 15 分鐘，會慢慢呼吸急促與盜汗跡象，運動量快逼近玩 Switch 健身環，不過這些感受依每個人體型與運動習慣而異，建議親自體驗會比較準。
由於 iNO 太空人律動機使用門檻不高，只要隨時站上去，就可以開始！無論你忙到沒時間、或是身體機能退化、不方便運動的老年人，都還蠻值得體驗看看。值得一提的是，購買 INO 太空人律動機，就贈送一本知識書籍。另外，還有專屬律動機的專業指導線上影片課程，幫助你利用律動機運動能更有效率，第一堂課全公開有興趣可以觀看。
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