視覺化習慣養成 App《HabitStack》限時免費下載中

你有一直想要的完成的事情但是常常都沒有辦法持之以恆嗎？例如想要學習第二外語、想要持續運動。今天跟大家分享一款正在限免的習慣養成 App《HabitStack》，利用圖像視覺化的方式幫助大家建立持之以恆的習慣。

文章最後會提供大家這款限免 App 的下載連結，大家看完介紹有興趣的話可以順便下載來用看看。

視覺化習慣養成 App《HabitStack》設定教學

開啟《HabitStack》後，第一件事就是要設定想要持之以恆的習慣，總共有 6 個簡單的步驟。

取個名字

先選擇「Create Habit」建立一個要開始的習慣或是任務，在 Title 的地方為這個習慣取個名字，下方則寫一下這個習慣或是這個任務詳細要做的事情。例如想要早睡早起，你可以建立一個「早睡」的習慣，然後輸入詳細要做的事情是每天 11 點以前上床睡覺。

設定養成習慣的規律

接著設定這個習慣每天要做幾次，以我上面早睡的這件事來說就是一天一次；下面則是設定每一週有哪幾天要執行這個習慣，然後看看要不要設定提醒。

你可以注意看到上方的區塊中，每一個橫條由上到下代表的就是星期一到星期天，每個直條則代表一週。

選個代表的圖案與顏色

再來幫這個要養成的習慣設定一個辨識的符號，以及代表的色系，未來如果想要追蹤的習慣有很多的話比較好辨識。

回溯過去完成的日期

如果這個習慣你已經開始執行一段時間了，點下方日曆上已經完成的日期，可以讓你選擇過去哪些日期已經完成這個習慣了，最近一次連續執行這項任務的區間會有一個火的符號、持續最長天數的區間會用冠軍獎盃來顯示，這樣就可以更真實呈現這個習慣目前的樣子。

另外要注意，這個設定只有在建立習慣、任務的時候可以操作，如果已經建立完畢，是無法透過後續的編輯功能來補紀錄的喔。

邀請朋友一起

《HabitStack》還可以建立邀請代碼，如果朋友也有下載這個 App，大家可以共用同一組習慣任務，選擇「Join Habit」然後輸入這組代碼就可以了。有時候大家一起會比較有動力。

每天點一下就能追蹤習慣的養成

之後只要每天有完成設定要完成的任務或是要養長的習慣，就在清單右上角點一下，如果是昨天的紀錄也還來得及利用完成勾勾旁邊的箭頭回補，但前天以前的就不行了，所以記得如果有完成習慣的話要來這裡按下完成喔。

這樣過一段時間後，就可以透過視覺化的方式看到不同習慣的執行效果。

《HabitStack》限時免費領取中

《HabitStack》這款 App 目前有限時免費領取的優惠，只要設定完第一組要追蹤的習慣、任務以後，就會出現訂閱的選項，選擇最下面的終身免費就可以獲得永久訂閱 0 元的優惠。

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我個人覺得這樣透過視覺化的方式去追蹤自己要養成的習慣還蠻直覺好用的，當然前提你還是必須要自己身體力行去完成，如果怕忘記的話可以設定提醒。

比較可惜的是這個 App 沒有 Widget 小工具可以使用，不然直接在 iPhone 桌面上就把每天完成的習慣打勾會更方便。

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