蘋果旗下健身服務 Apple Fitness+ 將於 12 月 15 日正式登陸台灣，每月訂閱費為 150 元，首度支援中文市場。支援 iPhone、Apple Watch、iPad 和 Apple TV，甚至購買新產品的使用者可免費體驗 3 個月。
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Apple 健身服務登陸台灣，最大規模擴展計畫之一
Apple Fitness+ 自 2020 年推出以來，主打結合蘋果裝置打造居家健身體驗，原本只在部分區域提供使用。此次拓展至台灣、新加坡、越南、日本等 28 個區域，是這項服務 5 年來最大規模的國際擴展計畫之一。
我適合用 Fitness+ 嗎？
如果你本來就有 Apple Watch、iPhone，並希望透過結構化課程幫助自己維持運動習慣，那麼 Apple Fitness+ 是個非常適合入門的選擇。
不過，如果你已習慣強度更高的訓練、有參與健身房或線上直播課程的需求，Apple Fitness+ 可能無法完全取代原本的運動安排，會比較像是一個「補充型」工具。
但它最大優點就是夠簡單、夠即時、夠方便，加上強大的穿戴裝置整合，是目前 iPhone 使用者想要規律運動的一個不錯選項。如果你有購買新裝置的話，可以利用免費 3 個月是用期來訂閱使用看看，如果不想繼續訂閱的話記得在 3 個月到期前取消訂閱。
課程多元且彈性，從 5 分鐘到 45 分鐘任你選
Apple Fitness+ 提供 12 種運動類型，從肌力訓練、瑜伽、HIIT、有氧舞蹈、皮拉提斯，到冥想、騎腳踏車、跑步等都有涵蓋。每堂課程長度自 5 至 45 分鐘不等，方便彈性安排在工作或日常生活中。
Apple Watch 搭配 Fitness+ 不帶手機也能用
Apple Watch 是 Fitness+ 最強搭檔。使用者在課程中能即時看到個人數據同步顯示在螢幕上，包括心率、卡路里、活動圈進度等，並透過「燃脂進度列」和全球其他用戶做表現比較，提高運動動機。
此外，Apple Watch 還能直接啟動課程、自動同步記錄、支援 Time to Walk／Time to Run 音訊節目，即使不帶手機，也能邊走邊聽名人故事或慢跑配樂。
全新配音系統、K-Pop 音樂，更貼近亞洲使用者
Apple 為此次擴展加入數位配音功能，支援英文為主的課程搭配西班牙語、德語，未來日本語也將陸續加入。雖然目前尚未針對中文進行在地配音，但仍能透過字幕輔助理解課程內容。
音樂方面則新增 K-Pop 類型，讓韓流迷在運動時也能跟著節奏動起來。此功能與 Apple Music 深度整合，確保用戶每次訓練都能擁有喜歡的音樂氛圍。
雪季暖身、孕期健身、睡前冥想都很好用
Fitness+ 內建「自訂計畫」功能，使用者可依照個人偏好（如每週幾次、運動類型、教練、音樂喜好等）自動建立一週訓練表。不論是想為滑雪季備戰、懷孕期間保持活動，還是建立每天晚間冥想習慣，Fitness+ 都能提供相對的系列課程或挑戰計畫。
但目前課程分類與收藏管理仍較為簡單，尚不支援按類型建立資料夾，這點對於重度使用者來說是個小小缺憾。
費用與適用支援裝置
相關的訂閱費用以及支援裝置也整理如下給大家參考：
訂閱費用
月付 150 元，年付 1,190 元，可與最多 5 位家庭成員共享
免費體驗
凡購買新款 iPhone、Apple Watch、iPad、Apple TV、AirPods Pro 3 或 Powerbeats Pro 2，即可獲得 3 個月免費訂閱
裝置需求：
iPhone：iOS 16.1 以上，iPhone 8 或後續機型
Apple Watch：watchOS 7.2 以上，Series 3 或後續機型
iPad / Apple TV：需支援最新作業系統版本
最後也提醒，雖然這次 Fitness+ 登陸台灣，但是介面上還是英文為主，只是會有中文語音可以搭配使用。
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