M3 MacBook Pro 還值得買嗎？實測一年心得：暫無需升級，M3 整修品更划算

隨著 Apple 正式推出了搭載 M5 晶片的全新 MacBook Pro，許多正在觀望的讀者開始陷入糾結：到底該直上最新的 M5，還是趁現在入手 Apple 官網裡面價格更香的 M3 Pro / Max 整修品？

對於大多數人來說，電腦是一項長期投資。最近國外一位影像工作者 Mashable 分享了他使用 M3 Max MacBook Pro 16 吋滿一年的深度評測。他從 M1 升級上來，並且明確表示：「我完全不打算升級 M4 或是 M5。」

究竟 M3 世代在現在是否還「夠用」？這篇整理了他的實戰心得，給正在考慮入手整修品的你一個參考。

延伸閱讀 Apple 整修品可以買嗎？購買 Mac 與 iPad 整新品的 8 大注意事項

剪輯效能實測：8K RAW 都能跑，4K 更是順滑

對於創作者來說，效能不是看跑分圖表，而是看「時間軸順不順」。這位創作者平常使用 Adobe Premiere Pro 和 DaVinci Resolve 進行剪輯，主力機型規格為 M3 Max、36GB 記憶體、2TB SSD。

4K 剪輯是他最常使用的格式。在套用了大量特效、調色甚至是 Warp Stabilization（變形穩定器）的情況下，預覽播放完全不會掉格率，非常流暢。

為了極限測試，他也使用了 Canon R5 Mark II 拍攝 8K RAW 檔案來做剪輯。

起始會有約 2 秒的延遲，播放時偶爾會卡（但我自己看真的只有一點點，甚至很不明顯），但仍在可工作範圍。如果將預覽畫質開到 1/8，播放就瞬間變得流暢，完全不需要製作代理檔（Proxies），當然這是用預覽畫質降低換來的。

對於轉檔來說，一支 1 分鐘的 4K 影片，轉檔匯出只需要 20 秒。重點是，在這個過程中，風扇幾乎沒有轉動，機器也沒有發燙。

對於一般剪輯 4K、1080p 的使用者來說，M3 Max（甚至 M3 Pro）的效能絕對是過剩的，唯一比較要考慮的是你會不會需要處理到 8K 的檔案（即便如此，也可以透過調整預覽畫質來應付）。

攝影修圖實測：Lightroom 與 Photoshop 多工切換

在平面攝影工作流程中，他習慣同時開啟 Lightroom 和 Photoshop。通常 Photoshop 會堆疊大量的圖層檔案，這非常吃記憶體。

在多工表現上，即便只有 36GB 的統一記憶體，同時開啟多個大型專案、在兩個軟體間頻繁切換複製貼上，這一年來他也從未遇過記憶體不足或卡頓的問題。測試匯出 124 張 HDR 照片，速度快到他甚至不需要離開座位去倒咖啡，轉眼就完成了。

如果不做影像工作，M3 整修品 CP 值更高

很多工程師或商務人士會問：「我不剪片，買 M3 會不會浪費？」其實，對於寫程式、跑虛擬機、數據分析或重度文書（Excel/多分頁）的使用者來說，選購 M3 Pro 整修品反而是目前 CP 值最高的選擇。

其實重點在於 M3 的效能基本上對於文書作業的處理來說已經過剩了，甚至有些人其實都可以考慮買 MacBook Air 就夠了，所以在這樣的前提下，可以用整修品較低的價格買到足夠使用的規格，CP 值更高。

真正強大的優勢：不插電效能「零打折」

這或許是 Apple Silicon 晶片最強大的護城河。這位創作者提到，以前使用 Windows 電競筆電（Razer with Nvidia 3080）時，如果不插電，效能會大幅下降，且風扇狂轉、電池狂掉。

但 M3 MacBook Pro 讓他印象最深刻的是：「無論插電還是拔電，效能完全一樣，而且續航還是很夠。」

這改變了他的工作型態。他可以在咖啡廳、飛機上、甚至是戶外庭院裡，剪輯高強度的影片專案，而不必四處尋找插座。對於需要移動辦公的人來說，這才是「筆記型電腦」該有的樣子。

螢幕與尺寸選擇：為什麼選 16 吋？

關於 14 吋與 16 吋的選擇，這一直是大哉問。這位創作者之前使用的是 14 吋的 M1 Max MacBook Pro，但他這次升級毅然決然選了 16 吋，原因有兩個：

螢幕空間：在 DaVinci Resolve 等剪輯軟體中，16 吋能容納更多視窗佈局，工作效率更高。

膝上穩定度：這是一個比較少人提到的觀點。他認為 14 吋機身太短，放在膝蓋上使用時反而不穩（要在雙腿間找平衡）；而 16 吋的底盤較大，放在大腿上打字、剪片反而更穩固舒適。

此外，Liquid Retina XDR 螢幕的顯色極為準確。他表示在電腦上修好的圖，傳到 iPhone 或列印出來，顏色幾乎沒有落差，這對專業工作者來說至關重要。

總結：M3 還值得買嗎？

如果你是追求極致新規格、且預算無上限的人，最新的 M5 或是前一代的 M4 當然很棒；但如果你是實用主義者，M3 依然是他用過最可靠、最強大的生產力工具。

如果你還在用 Intel Mac 或 M1、M2 系列，且有預算考量的話，即便只是升級到 M3 仍然會是非常有感的巨大飛躍。尤其從 M3 開始針對 GPU 採用了全新的架構，有硬體光追以及動態記憶體調整的技術，在使用上會有不同的感受。

而且 Apple 官網的整修品向來品質極佳（更換全新電池與外殼、享一年保固）。考慮到 M3 Pro / Max 的效能到現在依然是「怪獸級」，如果你想省下一筆預算去買周邊或軟體，現在入手 M3 世代的整修品，絕對是 CP 值極高的選擇！

延伸閱讀》

M3 MacBook Pro 開箱評測：Mac 可以玩遊戲，但不是最大亮點

M4 MacBook Pro 開箱評測：這台夠 Pro 了，不再是入門款的妥協

M5 MacBook Pro 是攝影師首選？Lightroom、Photoshop 表現接近旗艦

如果想知道更多關於 Apple 的消息、教學、小技巧或是科技新知，一定要點擊以下任一 LOGO，追蹤我們的 Facebook 粉絲團、訂閱 IG、YouTube 以及 Telegram。