Safari 120Hz 強制開啟教學！滑手機畫面更流暢，但會比較耗電

如果你手邊使用的是 iPhone 13 Pro 系列以後的機種，或是配備 ProMotion 螢幕的 iPad Pro 與 MacBook Pro，就有原生支援 120Hz 的更新率，但即便如此，Apple 在某些情況下也是把它鎖住沒有開放使用。

蘋果為了省電或其他考量，將 Safari 瀏覽器預設網頁渲染限制在 60fps（每秒 60 格）。這意味著，即便你花了昂貴的價格買了頂規螢幕，在最常用的瀏覽器上卻無法享受完整的 120Hz 體驗。好消息是，這個限制是可以手動解除的。

120Hz 的效果是什麼？為什麼我要開？

一般來說，在標準的 60Hz 模式下，螢幕每 16.7 毫秒更新一次畫面；而在 120Hz 模式下，更新間隔縮短至 8.3 毫秒，畫面更新頻率整整快了一倍。而更新速度越快，滑動螢幕時的流暢感就會越明顯。

對於日常使用來說，這帶來的直接影響是「動態清晰度」。當你在 Safari 快速滑動長篇文章、新聞或社群媒體時，開啟 120Hz 能顯著減少文字的殘影與模糊感（Motion Blur），讓視覺體驗更跟手、更清晰。如果你對畫面順暢度比較敏感，或者長期覺得 Safari 滑起來「不夠滑順」，解開這個封印會讓你非常有感。

下面我用慢動作拍攝 120Hz 和 60Hz 的畫面，你可以看到 60Hz 的 Safari 畫面在慢下來時，會有一格一格的卡頓感，但是 120Hz 的就很穩定，平滑且順暢。

▼ 左邊為 120Hz、右邊為 60Hz

當然，這項功能藏在開發者選項中，以下是針對不同裝置的設定教學。

支援 120Hz 的裝置

• iPhone 13 Pro 與後續 Pro 機型
• iPhone 17 全系列
• iPad Pro（2017 年與後續機型）
• M1 Pro 晶片與後續 MacBook Pro 機型

iPhone 與 iPad 開啟 120Hz 教學

1. 開啟 iPhone 設定。
2. 滑到下方找到「Apps」選單並點選進去，接著找到 Safari。
3. 滑到最底端，點選「進階」。
4. 點選列表底部的「功能旗標」。
5. 找到 Prefer Page Rendering Updates near 60fps 這個選項。
6. 將開關切換為灰色。
7. 進入多工頁面（底部橫條往上拖然後放開）將 Safari 關閉並重開。

做完這項限制後，Safari 就可以解鎖被限制在 60Hz 的螢幕更新率，最高能夠來到 120Hz，讓整個瀏覽體驗更好。

Mac 電腦開啟 120Hz 教學

Mac 的步驟稍微多一點，因為你需要先開啟開發者選單。此方法適用於 2021 年後推出的 MacBook Pro（14 吋與 16 吋）及其他配備 ProMotion 螢幕的 Mac。

1. 開啟 Safari，按下「cmd + ,」進入設定功能。
2. 點選「進階」分頁。
3. 最下方勾選「顯示網頁開發者功能」。
4. 此時選單列會出現一個新的「功能旗標」分頁。
5. 在右上角的搜尋框輸入「60」。
6. 會出現 Prefer Page Rendering Updates near 60fps，並取消勾選。
7. 按下「Cmd + Q」完全關閉 Safari 並重新啟動。

做完以上步驟，如果你的 Mac 有支援 120Hz 的螢幕，或是外接支援 120Hz 的螢幕，這個設定同樣能提升 Safari 瀏覽上的體驗。

最後的提醒：流暢度與續航力的權衡

在跟著操作之前，我必須提醒大家留意後續的「電池續航力」。

Apple 之所以預設將 Safari 鎖定在 60fps，很大的原因就是為了省電。當螢幕更新率翻倍，GPU 的渲染負擔也會隨之增加，這對於重度瀏覽網頁的使用者來說，可能會感受到電力消耗稍微變快。

所以，如果你是視覺敏感型使用者、受不了滑動時的文字拖影，或者你已經習慣了 Chrome 的流暢感，那麼只要取消這個限制，就能找回你應得的流暢視覺體驗。但如果你是續航焦慮型使用者、經常在外奔波且不方便充電，那麼維持預設的 60fps 可能會是比較保險的選擇。

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