（圖片來源：klimkin）
如果平時沒有注意口腔牙齒保健的話，蛀牙、口腔癌等每一種疾病都讓人痛不欲生。有些人因為疾病、牙齒矯正或是經醫師建議，會選擇漱口水作為口腔清潔的輔助用品。然而，漱口水的正確使用方式有非常多種說法，也有不少人表示漱口水會傷害口腔，不建議天天使用。到底該如何正確使用漱口水呢？本篇介紹與漱口水有關的知識，也推薦6款PTT上受到最多推薦的品牌，供使用者參考。
和牙線與牙刷相比，漱口水可說是清潔口腔最快速的方法了，也有人因為漱口水有殺菌的功效，因此將它作為刷牙的代替清潔品。然而，漱口水仍然有效用上的限制，錯誤使用很有可能會導致更容易蛀牙、甚至是嚴重傷害口腔。市面上漱口水的種類、成分也有非常多種，唯有正確挑選，才能真正達到保健的功效。
事實上，單純使用漱口水並不能夠徹底清潔口腔，就像髒汙的碗盤一樣，如果不使用菜瓜布或海綿清潔，則無論添加多少洗碗精，都無法將殘留的油垢清除。漱口水雖然有一定的殺菌效果，但是對於孳生在齒間、齒槽間的汙垢效果非常有限，無法代替牙刷與牙線的清潔能力。
有不少使用者會刻意挑選比較「辣」的款式，但是「辣」並不代表擁有良好的殺菌效果，有時候只是添加酒精或是薄荷，讓使用者漱完後有清涼的感覺。在挑選漱口水時，建議選擇溫和的款式，也建議選擇不添加酒精的商品，因為酒精濃度較高的漱口水，容易刺激口腔，導致口腔黏膜受傷。
如果口腔與牙齒的健康狀況良好，其實不一定需要漱口水的幫助。漱口水能夠維持口氣清晰、或是做基本的清潔，但是要維護牙齒與口腔健康，還是要搭配正確刷牙與使用牙線。
漱口水有分藥用與一般成分，如果是藥用的款式，屬於衛福部的「成藥」管轄，部分清潔成分濃度有一定的標準，也會有藥品字號提供查詢，建議在醫生指示下使用。至於一般性的漱口水，濃度較低，成雖然日常使用沒有問題，但還是要遵照使用說明書，避免過度使用，造成口腔損傷。
Ora2是PTT上最多使用者推薦的品牌，除了這裡推薦的「白茶花香」之外，「蜜桃薄荷」與「清香蘋果」也受到使用者喜愛。Ora2的漱口水擁有清淡宜人的香氣，如果想要擁有宜人的口氣的話，推薦Ora2 Me淨白清新漱口水。
▲Ora2 Me淨白清新漱口水白茶花香。共有5種口味可以選擇，另外系列牙膏也非常多人推薦。（圖片來源：Ora2）
如果在尋找溫和不刺激的品牌，不妨參考德恩奈的兒童漱口水。這款兒童漱口水不含酒精，但有添加「氟」的成分，在降低對口腔的刺激下，在牙齒上形成保護，預防蛀牙的情況。如果想要給孩童使用，德恩奈的兒童漱口水會是不錯的選擇。
▲德恩奈兒童漱口水。清香蘋果口味，提高兒童對於漱口水的接受度。不過如果兒童的吞吐動作尚未熟練，建議家長在旁指導。（圖片來源：德恩奈）
寶碼生的漱口水便是屬於「成藥」的範疇，不添加酒精，成分非常溫和，但還是建議在醫師的指示下使用。
▲寶馬生漱口水。藥品許可證核准字號為「衛署藥製字第號031170」。（圖片來源：樂天商城）
Aesop的商品以護膚為主，推出包括乾洗手、香氛、護髮商品等等，走精緻奢華路線，當然價格也比較高上一些。一樣不含酒精，走相當溫和的路線，不過再次提醒，因為每個人的狀況不同，有傷口的話還是建議諮詢醫師後使用。
▲Aesop漱口水。成分中含有像是丁香、 大茴香籽、綠薄荷等天然香草植物。（圖片來源：Aesop）
強調「低刺激」，在日本相當熱銷的G.U.M的牙周護理潔齒不含酒精，搭配薄荷的香味，在使用後會有清爽感。
▲G.U.M牙周護理潔齒液。另外有80毫升小瓶裝，方便外出使用。（圖片來源：G.U.M）
最後推薦大品牌3M的「三效漱口水」。3M的三效漱口水結合了3種效果，且通過SGS實驗，中性酸鹼度，不刺激口腔黏膜。
▲3M的三效漱口水。由台灣GMP廠生產製造，保障品質。另外也有10毫升超迷你包裝。（圖片來源：3M）
如果是含氟的漱口水，因為使用完之後要等待30分鐘形成保護膜，期間不可以飲食，因此多在睡前使用。另外，漱口水使用完畢之後不需要再使用清水漱口，且一定要搭配牙刷、牙線正確潔牙，才能保護牙齒的健康。
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