啟動專注模式唸書、工作時，自動播放 iPhone 內建背景白噪音

蘋果在 iOS 15 中提供了「專注模式」的功能，讓使用者可以在不同的專注模式中，設定哪些 App 可以使用、哪些通知要被顯示、哪些人的來電會被接受，此外，在「設定」裡面也加入了「白噪音」的功能，可以播放讓人放鬆、集中注意力的背景聲音。

「專注模式」與「白噪音」這兩個功能其實就相當適合搭配再一起，因為都是藉由 iPhone 讓自己可以專心在某些事務上。

今天這裡就要教大家一個捷徑自動化小技巧，讓你在開啟專注模式的時候，自動播放白噪音背景音樂。

執行「專注模式」就播放「白噪音」背景音樂

這次要分享的「執行專注模式就自動播放白噪音背景音樂」設定的過程其實很簡單，所有的設定步驟都是 iPhone 內建提供的功能。

第一步：設定「專注模式」

我們利用「設定」→「專注模式」的選項，來製作自己想要的專注模式，例如讀書、工作、冥想…等等不同的專注模式。

今天這篇教學，我們不著重在介紹「專注模式」的功能，如果想深入瞭解「專注模式」如何設定，可以參考這一篇：
👉 iPhone 「專注模式」教學，帶你學會 iOS 15 幫助你專心的進階功能

第二步：開啟「捷徑」App，選擇「自動化」標籤功能

當我們把專注模式設定好以後，打開 iOS 內建的「捷徑」App。另外，因為所有的流程都是 iPhone 內建已經有的，所以不需要用到捷徑腳本，直接選擇下方的「自動化」功能頁籤。

第三步：新增「專注模式啟用白噪音」自動化操作

點選右上角「＋」，製作一組個人自動化操作；將畫面往下滑，選擇你要指定的「專注模式」，例如我們想要在「看書的時候啟用白噪音」，那就選擇剛剛設定好的「讀書」專注模式。

指定「開啟時」啟動自動化操作，這意思就是啟用『讀書』這個專注模式時，執行這個自動化操作。

第四步：將「白噪音」功能加入自動化操作流程

在「加入動作」的功能選單下方搜尋框，輸入「背景」，選擇「更改背景聲音」。

點選「將背景聲更改為」後面的選項，會出現其他的白噪音讓你選，可以自行更改自己想要的白噪音。

接著再從下面的搜尋框中，一樣輸入「背景」，這裡選擇「設定背景聲音」，確認這邊是「開啟背景聲音」。

第五步：取消「執行前先詢問」選項

最後一個步驟，就是將「執行前先詢問」這個預設開啟的選項關閉，這樣在執行自動化操作的時候，就會直接執行，不再詢問你是否要開啟，達到完全自動化的程度。

實際操作「開啟專注模式就自動播放白噪音」自動化流程

如果想要實際啟用「打開專注模式就播放白噪音」效果的話，可以從右上角下拉後，點選「專注模式」功能，然後選擇剛才我們設定要播放白噪音的「讀書」模式。

當「讀書」模式開啟後，就馬上可以聽到白噪音的播放。

如何關閉背景白噪音播放？

最後也要跟大家分享，如果想要關閉正在播放的背景白噪音，有兩個方式。

利用自動化流程，取消專注模式就關閉白噪音

既然我們可以用自動化流程開啟白噪音，就也可以利用自動化流程關閉背景白噪音。

操作的步驟如上，唯一要更改的地方有兩處：

「第三步驟」時，把原本「開啟時」的這個改選為「關閉時」

「第四步驟」時，設定背景音的部分，改為「關閉」

這樣就完成另一個「關閉專注模式也自動關避白噪音」的自動化流程。

從控制中心關閉背景白噪音

如果你單純只是想要關閉背景白噪音的話，先前往「設定」→「控制中心」，加入「擴音」的功能，然後從左上角下拉叫出「控制中心」，點選「擴音」這個耳朵符號，下方藍藍的就表示背景白噪音正在播放，點擊一下就可以將其關閉。

 以上就是這次整合了專注模式、白噪音以及捷徑自動化的方式，在啟動專注模式之下，還能同時播放白噪音的效果，對於喜歡利用這種白噪音配唸書、睡覺或是放鬆的朋友來說，真的相當不錯，集合了專注模式可以減少分心、被別人吵的特性，再搭配白噪音的放鬆，更能提高效率。

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