通勤、上班戴耳機提早重聽！開啟 AirPods 的分貝限制與查詢功能保護聽力

你也是上班通勤時都會戴耳機、戴 AirPods 聽音樂的人嗎？你在辦公室的時候是不是也都戴著耳機或 AirPods 工作呢？最近就看到了一則新聞在說，因為科技的關係，導致大家都習慣戴著耳機，這樣恐怕會有越來越多人在還沒進入老年時期就得戴上助聽器。

下面我們就來看看這則新聞在說什麼，並且跟大家分享一個 AirPods 也可以限制耳機分貝數以及利用 AirPods 查詢分貝音量的小技巧。

超過 10 億年輕人恐怕要提早戴上助聽器

報導裡面提到，大多數的人都是在上班、通勤時佩戴耳機，甚至有許多年輕人喜歡參加具有高分貝音樂的活動、場合，這些都會加速年輕人邁入重聽階段的時間。

根據一則《英國醫學期刊：全球健康》針對全球超過 1.9 萬、年齡落在 12～34 歲的年輕人進行調查，大約美 4 個人裡面，就有 1 個人的耳機音量過大，而全球面臨聽力損害的年輕人則是有大約 6.7 億到 13.5 億人不等。

80 分貝以下的聲音是最好的

世界衛生組織也有給予一份聲音的建議報告，如果你所處的環境聲音低於 80 分貝以下，那基本上是沒有什麼問題的，但如果超過 80 分貝，就會有停留時間上限的建議。

例如當你處在音量介於 80 分貝到 85 分貝環境的話，建議的上限為每週 40 小時；如果是 85 分貝到 90 分貝則不超過 4 小時。

戴 AirPods 也可以測量、調整分貝

事實上，如果你配戴 AirPods 的話，也可以利用 iPhone 內建的功能來查詢、限制 AirPods 的音量。

只需進入 iPhone 的「設定」，選擇「控制中心」，再加入「聽力」功能，就可以在播音樂的時候隨時查看現在的分貝數。

此外，你還可以設定 AirPods 的最大音量，這樣即使不小心出現過高的音量，它也會自動調整。

更詳細關於 AirPods 查詢分貝、限制分貝音量的方法，我們在《蘋圖解／教你一鍵查看 AirPods 耳機分貝數，AirPods 耳機秘技分享》這篇文章中有完整的教學。

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