在 403 花蓮大地震之後，接連不斷的有感餘震，讓不少人分辨不出是自己頭暈還是真的有地震，如果有這樣的症狀，很有可能是因為「地震症候群」。地震症候群會讓人感到頭暈，或是覺得身體突然晃動而誤以為是地震，本文將將整理地震症候群頭暈相關資訊，介紹地震症候群怎麼辦？以及緩解地震症候群的方法。文末也有地震防災知識，歡迎點選目錄快速前往閱讀。
本篇內容
地震症候群英文
地震症候群英文是（Post-earthquake dizziness syndrome, PEDS），也就是「假性地震症候群」。
地震症候群頭暈症狀介紹
心臟科醫師劉中平在 FB 發文提出，地震症候群原因，可能與地震影響到人體的平衡系統和感覺器官有關。除此之外，大腦皮質在地震後可能發生變化，這也會對感覺有所影響，會有突發性震顫的情形。
耳鼻喉科醫師李典憲則指出，地震引起的心理壓力，也會影響人們內耳的前庭平衡功能，導致頭暈以及身體晃動的幻覺。
地震症候群頭暈好發於女性、老年人、容易暈車暈船的人，以及居住在較高樓層的人身上。
▲ 地震症候群頭暈好發於容易暈車暈船的人身上。
地震症候群怎麼辦？緩解方法介紹
如果覺得自己有地震症候群怎麼辦？頭暈敢一直持續，可以怎麼緩解？醫師也分享了 4 個緩解方法給大家參考：
地震症候群怎麼辦（1）放一杯水
如果已經分不清楚是自己頭暈、突發性震顫，還是真的地震來襲，可以先放一杯水在桌上，藉此判斷是否有地震。
地震症候群怎麼辦（2）喝溫熱的水
地震症候群怎麼辦（3）看遠一點的地方
如果地震症候群頭暈感持續，醫師建議可以多喝溫熱的水，或是眼睛多看遠一點的地方以調整神經的感覺。
地震症候群怎麼辦（4）開暈眩藥
如果暈眩感已讓你感到嚴重不適，可以請醫生開立暈眩藥服用。
▲ 地震症候群怎麼辦？可以多喝溫熱的水調整神經的感覺。
地震症候群怎麼辦？絕大部分會恢復
雖然會造成一些害怕與擔憂，但醫學界認為，假性地震症候群是良性的，頭暈感會自己消失，絕大部分會恢復，不過如果因為地震症候群而產生的驚恐，甚至影響睡眠、不敢待在室內，就需要進一步尋求專業醫療人員的協助。
▲ 心臟科醫生介紹地震症候群以及緩解方法，來源：劉中平醫師的心臟科筆記 FB。
地震症候群怎麼辦？緩解方法：總結
以上就是地震症候群頭暈相關資訊，包含地震症候群英文、地震症候群怎麼辦？以及緩解地震症候群的方法。最後也整理本文重點如下，給有需要的讀者們參考。文末也有更多地震防災知識，歡迎參考閱讀。
- 地震症候群英文：Post-earthquake dizziness syndrome, PEDS
- 地震症候群頭暈症狀介紹：可能與地震影響到人體的平衡系統和感覺器官有關，大腦皮質在地震後發生變化，會有突發性震顫的情形。
- 地震症候群怎麼辦：（1）放一杯水（2）喝溫熱的水（3）看遠一點的地方（4）服用暈眩藥
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