iPhone 備份 3 招：iCloud、Mac/PC 與外接 SSD 硬碟的備份方法 - 蘋果仁

每個人都可能都會遇到手機螢幕破裂、iPhone 遺失，或者軟體更新出錯。突然之間，你的照片、聯絡人以及重要的文件都處於風險之中。這就是為什麼定期做 iPhone 備份是如此關鍵，這就像為你的數位生活買了一份保險。

這篇文章將介紹三種不同的方法來備份你的 iPhone，包括使用 iCloud、電腦（無論是 Mac 還是 PC）以及透過 SSD 外接硬碟來做備份。下面我會用簡單明瞭的方式讓大家知道 iPhone 備份的 3 種方法，但是避免文章太過落落長，我會附上有完整圖文教學的文章連結，大家可以再點進去按照教學步驟去做備份。

方法一：使用 iCloud 備份

使用 iCloud 備份是最方便的方法，因為這不需要任何連接線，而且隨時隨地都可以備份。iCloud 備份包括 App 資料、設定、照片以及訊息等內容。

適合族群

iCloud 空間夠大、不想做額外設定、想要隨時都能夠備份 iPhone 的使用者

檢查 iCloud 存儲空間

打開 iPhone 設定，點擊你的 Apple ID。
選擇「iCloud」，然後點擊「管理帳戶存儲」。
在這裡，你可以看到剩餘的 iCloud 存儲空間。

iCloud 的免費方案只有 5GB 的空間，因此如果你 iPhone 內的東西很多，需要較大的備份空間，就必須要升級 iCloud 方案，或者清理 iCloud 中不必要的資料。

開始 iCloud 備份

返回 iCloud 設定，點擊「iCloud 備份」。
開啟「備份此 iPhone」的選項。
否要開啟「使用行動數據備份」大家自行決定，建議有吃到飽的才開。
點擊「立即備份」，即完成備份。

還原 iCloud 備份

在設定新 iPhone 或重置舊 iPhone 時，系統會提示你選擇如何還原資料。
選擇「來自 iCloud 備份」。
輸入與備份資料相關聯的 Apple ID 和密碼，登入 iCloud。
在 iCloud 中保存的備份列表中選擇你想要還原的備份。
開始進行備份還原。

方法二：使用 Mac/PC 備份

如果你希望有一個實體備份，或者需要你需要的備份空間比 iCloud 擁有的空間更大，那麼透過 Mac、PC 電腦備份是一個不錯的選擇。

適合族群

iCloud 空間有限、希望自行保管 iPhone 備份、電腦容量足夠、希望完整備份的使用者

在 Mac 上備份 iPhone

將 iPhone 透過有線連接到 Mac（適用於 macOS Catalina 或更新版本）。
分別信任 iPhone 與 Mac 兩個設備，然後打開 Finder。
在「位置」標籤下找到你的 iPhone。
選擇「將 iPhone 上的所有資料備份到此 Mac」。
然後點選「立即備份」。

延伸閱讀：
iPhone 如何備份到電腦？備份檔存在哪？備份後如何還原？完整教學一次看

在 Windows 上備份 iPhone

安裝 iTunes，然後將 iPhone 連接到電腦。
打開 iTunes，你會看到一個 iPhone 圖標，點擊它。
選擇「備份到此電腦」，然後點擊「立即備份」。

還原備份

將 iPhone 連接到電腦，在 Mac 上打開 Finder 或在 Windows 上打開 iTunes。
選擇「還原備份」。
選擇要還原的備份檔案即可。

方法三：使用 SSD 外接硬碟備份

如果你的 iCloud 空間不夠大、電腦的空間也不夠大，就可以選擇 SSD 外接硬碟備份，解決容量不足的問題，SSD 備份的速度也夠快。

iCloud 空間有限、電腦空間有限、想要完整備份、希望自行保管 iPhone 備份的使用者

將備份位置改到 SSD 外接硬碟

將舊的備份從 MobileSync 資料夾複製到 SSD 外接硬碟
透過終端機讓 iPhone 備份檔案直接透過 Finder/iTunes 儲存到外接硬碟。

將 iPhone 備份到 SSD 外接硬碟

將 iPhone 與 SSD 外接硬碟都連接到 Mac（適用於 macOS Catalina 或更新版本）。
信任兩個設備，然後打開 Finder。
在「位置」標籤下找到你的 iPhone，選擇它，然後點擊「備份」。
備份完畢後，備份檔案就會出現在 SSD 外接硬碟中。

▼ iPhone 備份中，右上角備份進度正在跑，左下角 SSD 正在閃爍表示寫入

還原備份

將 iPhone 與 SSD 外接硬碟都連接到電腦。
在 Mac 上打開 Finder 或在 Windows 上打開 iTunes。
選擇「還原備份」。
選擇要還原的備份檔案即可。

延伸閱讀：
iPhone 如何備份到外接硬碟？簡單 4 步驟修改備份位置

iPhone 備份的 3 種方法：總結

今天跟大家介紹了 3 種完整備份 iPhone 的方法，包含了：

把 iPhone 備份到 iCloud 上
把 iPhone 備份到 Mac/PC 上
把 iPhone 備份到 SSD 外接硬碟上

最後也整理了一個表格方便大家快速了解這 3 種 iPhone 備份方法的差異以及優缺點：

	優點	缺點	適合對象
iCloud	自動化備份、多設備同步、無需電腦	免費存儲空間有限、需購買額外空間	想要簡便、自動化備份的人
電腦備份	完整備份、不受 iCloud 空間限制、資料更安全	需使用電腦、手動操作	想要本機備份且有足夠電腦空間的人
外接硬碟	完整備份、不影響 iCloud 或電腦空間	需透過電腦、手動操作、要額外連接 SSD 外接硬碟	電腦或雲端空間有限，又想要完整備份的人