Telegram（簡稱 TG）最近推出繁體中文版，加上大家常用的 LINE 將許多新功能以訂閱方式推出，導致 Telegram 最近討論度很高。同時，TG 也因為傳輸速度快、沒有檔案大小限制，加上擁有極高的自由度，成為許多人日常或工作常用的通訊軟體。不過，自由度高也代表著如果沒有做好相關設定，你的個資很容易暴露在風險之中，甚至可能成為詐騙集團的目標。
今天蘋果仁就來教大家如何透過 8 個必學的 Telegram 隱私與安全設定，全面保護你的帳號安全、對話機密，並教你如何避開常見的詐騙陷阱！
1. 開啟「兩步驟驗證（2FA）」
很多人的 Telegram 被盜，都是因為只靠簡訊驗證碼登入。只要開啟兩步驟驗證，登入時除了需要簡訊驗證碼，還必須輸入你自己設定的密碼，這能大幅降低帳號被盜用的風險。
可以從 Tlelgram「設定」 ⇢ 「隱私和安全」 ⇢ 「兩步驟驗證」，依照指示設定一組你記得住的密碼，並強烈建議綁定備用電子郵件，以免忘記密碼時無法救回帳號。
2. 啟用 Passkey 通行鑰匙，登入更安全便捷
Telegram 現在也支援 Passkey 了！使用 Passkey 可以在你登入帳號時，不使用密碼來登入，而是改用加密過後的金鑰進行登入，搭配 Face ID 或 Touch ID 來存取 Passkey 不僅免去輸入密碼的麻煩，還能有效防止釣魚網站竊取你的登入資訊，安全性更高。
可以從 Telegram 「設定」 ⇢ 「隱私和安全」 ⇢ 「Passkey」來新增一組 Passkey。
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3. 定期檢查「作用中的裝置」
你可能曾在別人的電腦或舊手機登入過 TG 卻忘記登出。建議定期檢查有哪些裝置正在使用你的帳號，看到不認識的裝置就立刻將其強制登出。
可以從 Telegram「設定」 ⇢ 「裝置」。在這裡可以看到所有登入中的設備，你可以登出其他所有裝置，或是點擊可疑的裝置並登出。
4. 隱藏手機號碼
Telegram 預設會讓有你電話號碼的人看到你的帳號。為了避免個資外洩或被陌生人肉搜，建議將手機號碼隱藏起來。
可以從 Telegram「設定」 ⇢ 「隱私和安全」 ⇢ 「電話號碼」。將「誰能看見我的電話號碼」設為沒有人，並將「誰能透過我的號碼找到我」設為我的聯絡人。
5. 限制「誰能把你加入群組」
相信大家都有被莫名其妙拉進「飆股群」、「投資群」的經驗。其實只要調整一個設定，就能杜絕 90% 的垃圾群組騷擾！
可以從 Telegram 的「設定」 ⇢ 「隱私和安全」 ⇢ 「邀請」。將「誰能將我加入群組聊天」的設定從「所有人」改成「我的聯絡人」。
6. 善用「私密聊天」功能
大家可能不知道，Telegram 一般的聊天室並沒有預設「端到端加密（E2EE）」。也就是說，如果你有極度機密的工作內容或隱私資訊要傳送，請務必開啟「私密聊天」。在私密聊天室中，訊息無法被轉發，且只有你跟對方的手機可以解密看到內容。
如果要使用 Telegram 的端對端加密功能，可以在聯絡人列表長按，選擇「開始私密聊天」。或是從已經在聊天的視窗中點擊右上角對方的個人檔案，從「更多」裡面選擇「開始秘密聊天」。
7. 開啟「閱後即焚」機制
在私密聊天中，你可以設定訊息的「自毀計時器」。當對方看過訊息後，只要倒數時間一到，文字、照片或語音就會從雙方的手機中自動徹底刪除，連伺服器都不會留下痕跡。
如果要使用閱後即焚功能，可以在私密聊天室中，點擊輸入框旁邊的計時器圖示，設定你想要的秒數或分鐘數即可。
8. 提高警覺，防範社交工程詐騙
除了系統設定，使用者本身的資安意識才是最重要的，以下是幾個 Telegram 上常見的詐騙手法，如果有看到的話記得提高警覺，優先忽略。
- 假冒官方客服：TG 官方「絕對不會」主動私訊要求你提供驗證碼或點擊連結解除帳號限制。
- 號稱帳號異常：我自己很常收到某個帳號宣稱我的帳號異常要被鎖了，要我盡快配合，這種就是直接略過。
- 假投資/空投騙局：陌生人主動搭訕聊加密貨幣、提供高報酬投資機會，基本上 100% 都是詐騙。
- 截圖騙取驗證碼：詐騙集團會假冒你的朋友，聲稱他的帳號被鎖，需要你幫忙「截圖聊天室」給他看。因此，絕對不要把有登入驗證碼的畫面截圖傳給任何人。
總結：Telegram 很多人都沒注意到的隱私設定
想要徹底守護 Telegram 隱私，最核心的關鍵在於「降低曝光率」與「強化登入門檻」。除了必開的「兩步驟驗證」與「通行鑰匙」能有效防止帳號被盜，許多人常忽略將手機號碼設為「沒有人」可見，或是限制「群組與頻道」的加入權限，這代表著你能在第一時間杜絕騷擾與詐騙。
總之，善用「私密聊天」的端到端加密與「閱後即焚」機制，並養成定期檢查「作用中裝置」的習慣，才能在享受便利的同時，確保個人數位足跡不被輕易窺探。
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