科林居家睡眠諮詢(HST)體驗,在家就可檢查睡眠呼吸狀況


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跟很多台灣人一樣,我從小就有很嚴重的鼻子過敏,只要一到過敏季節或是溫差大的時候,鼻子就會堵塞、呼吸困難;在白天時一直擤鼻涕或是用嘴巴呼吸已經很痛苦了,晚上的時候更難受,因為鼻子呼吸長期不順暢,睡覺時經常不自覺地用嘴巴呼吸,導致睡眠品質不良,早上起床時經常精神不濟…

在上網查相關資料過後,很擔心自己會因為鼻子過敏成為「阻塞型睡眠呼吸中止症」的患者;但若要到醫院進行檢測,要到睡眠實驗室或睡眠中心檢查,很多人在家裡床上以外的地方容易睡不好,更別提需要在身上配戴各式各樣的儀器;「想要去醫院檢查一下」的念頭往往到這裡就打消了。

後來受到科林的邀請,得知原來有「HST 居家睡眠諮詢」的服務,可以前往門市借機器,在家裡睡覺時配戴,就可以檢查自己的睡眠狀況,經過實際體驗後確實非常簡單,也介紹給想要居家檢查睡眠品質的網友們參考看看!

科林 HST 居家睡眠諮詢流程

科林在全台灣都有配合居家睡眠諮詢的門市,可以點此查詢,事先致電門市預約好時間就可以了。

到門市後,會先填寫自我檢測表和評估問卷,上面不外乎是是否打鼾、鼾聲有多響亮,一些身體狀況等等;在前往門市之前可以先注意一下自己睡眠時的打鼾狀況。

填寫完調查表後,門市人員會教你如何進行 HST 居家睡眠諮詢,有問題也都可以當場詢問。

介紹完畢後,確定機器歸還的時間後,就可以把這包機器帶回家了,過程非常容易。

HST 居家睡眠測試使用方式

使用方式其實說明書和門市人員都已經介紹的很清楚了,包裝內會有機器本體、拋棄式的全新鼻管、四顆電池(使用一次需用到兩顆,所以可以用兩次)、固定鼻管用的透氣膠帶和已經幫你接上機器的血氧感應器。

使用方式也很簡單,把機器綁在胸前:

戴上血氧感應器:

把鼻管接上機器、戴上鼻管:

機器上只有一個按鈕,按下去後看到三個綠燈就代表安裝正確:

接下來就可以睡覺啦,雖然身上好像戴了很多東西,但其實也就只有鼻管和血氧感應器比較有異物感而已;加上是在家裡睡覺,應該是比在醫院檢測時少了很多壓力。

如果半夜起來喝水或上廁所,把血氧感應器暫時拔掉也沒關係;只要機器有偵測到 4 個小時的數據就可以判定你的睡眠狀況了。

早上起床,機器上「Test complete」旁邊的燈號若顯示綠燈,就代表數據偵測完畢!這樣就可以把機器拿回門市歸還囉。

把機器歸還門市後,會交由醫師判讀、解釋報告,時間大概是 2~3 個工作天;門市會再通知你去領報告或是寄回家中。

拿到報告:有沒有呼吸睡眠中止症?

過了幾天後,拿到居家睡眠檢查的轉介報告了:

如果檢測出來呼吸中止指數比較高,服務專員會將你轉介給醫師,再由醫師判斷是否適合用正壓呼吸器,因為我測試出來的結果是輕度,所以門市會先提供一個禮拜的試用體驗。

若沒有呼吸中止的狀況那最好囉,但即便測試結果正常,但仍然有睡眠困擾的話,門市人員也可以協助轉介醫師。

以上就是 HST 居家睡眠測試的心得,如果懷疑自己有可能有睡眠呼吸中止症的話可以參考,適合不想沒事跑醫院、預約不到睡眠檢查,或是擔心在醫院會睡不好的人使用!

有需要的民眾,只要在預約 HST 時在備註欄註明「蘋果仁」,就可以在睡得美年終慶時抽千元全聯禮券喔!