國高中生上課時間改「10 點、4 點下課」連署成案，教育部需在這天回應

最後更新： 2025 年 9 月 15 日

國高中生上課時間是否該延後，一直是教育改革的熱門議題。9/9 在「公共政策網路參與平台」出現一則新提案，主張將國高中上課時間改為上午 10 點至下午 4 點，截至 9/15 上午已突破一萬人附議，達到成案門檻。教育部必須依法在 11 月 14 日前給出回應。本文整理國高中生上課時間改革提案重點。

本篇內容

為何延後國高中生上課時間？提案背景

提案人認為，目前國高中普遍在早上 7、8 點就要到校，如果加上通勤時間，許多學生清晨 5、6 點就得起床，導致長期睡眠不足。提案人指出，這種「慢性睡眠剝奪」不僅影響學習效率，還可能提高憂鬱、自傷風險。

因此，提案人建議：

全面移除非必要多元課程，將國高中生上課時間縮短為 10:00-16:00。
有效改善學生睡眠品質與時間，成就更好的學習效率，
國高中生已有能力自行通勤上下學，因此大可不必將上學時間配合家長上下班時間。

希望能因此讓學生能有充足睡眠，避免慢性睡眠剝奪導致學習效率大減、憂鬱情緒增加、自傷自殺風險提升。且放學後能有更多時間進行個人興趣探索、製作學習歷程、進行社交活動、從事健身運動、專心讀書學習。

▼ 下圖是擷取自公共政策網路參與平台的提案頁面：

「國高中上課時間改 10 點」，教育部需在 11/14 回覆

綜合媒體報導，教育部回應，此提案涉及地方政府權責，將依照《公共政策網路參與實施要點》彙整資料，送交國發會，並邀集專家學者研議，確保在 11/14 內給出具體答覆。

其實早在 2017 年就有過「上午 9 點上課」的建議，但教育部認為牽涉到課程安排、教師員額與學力銜接等問題，最後僅放寬「早自習與第 8 節課」的彈性參與。這次「10 點上課」的提案再度引起全國討論。

「國高中上課時間改 10 點」提案進度

9/9 提案
9/12 通過檢核
9/14 通過附議
11/14 等候機關回應

「國高中上課時間改 10 點」：支持與反對的聲音

提案消息一出，立刻在社群平台上掀起兩極化討論。

支持者觀點

睡眠充足能提升專注力與學習效果。
學生課業壓力過大，應該優先保障健康。
認為「沒有意義的課程」應刪除，讓學生有更多時間自主規劃。

反對者觀點

課程時數可能不足，影響升學銜接。
擔憂壓力會轉移到晚間，補習與作業時間反而更長。
家長接送與家庭作息可能因此受到影響。

國高中生上課時間調整的利與弊

最後也將支持與反對者觀點整理如下表給大家參考：

觀點	優點	缺點
學生健康	可避免睡眠不足，降低憂鬱與自傷風險	若晚上仍需補習，睡眠不足問題不一定解決
學習效率	睡眠充足能提升專注力與記憶力	縮短課程可能影響課綱完成度
家庭與社會	減少學生早起壓力，生活更彈性	家長上下班與學生作息不一致，接送不便
升學壓力	有助學生發展興趣、製作學習歷程檔案	升學制度未改，壓力可能只是轉移

國高中上課時間改 10 點：總結

國高中生上課時間是否應該延後，反映出社會對教育模式與學生身心健康的深層關注，從連署案的快速成案可以看出，保障學生睡眠與提升學習效率，已是許多家長與學生的共同心聲。但制度調整必須考量課程規劃、升學制度、家庭作息等多方影響，未來教育部如何在健康與升學之間找到平衡點，並推動更全面的教育改革，將成為觀察重點。