處暑的意思2021:處暑吃的食物要注意!習俗&飲食解說

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24節氣處暑:處暑的日期

2021年處暑日期:8 月 23 日

24節氣處暑:處暑的意思

24節氣之一的處暑,其中「處」又有終止及結束的意思,因此,處暑有「結束炎熱的夏天」的意思。

雖然,處暑來臨前的前一個節氣為「立秋」。立秋又代表涼爽的秋天將至,夏天也要結束了。但是,位處於亞熱帶區的台灣,即使到了處暑,天氣也依然炎熱,因此又有「秋老虎,毒老虎」這樣的說法。

 

24節氣處暑:處暑習俗

處暑前後,民間都會有一連串的慶讚中元的活動。從七月初一開始,就有開鬼門的儀式,一直到月底關鬼門為止,都會舉行中元普渡。中元普渡更是一般公司行號、大樓或是家中,都會因中元普渡的各種習俗,擺出乖乖、三牲四果來祭祀。期間還會穿插搶孤等活動,最後以關鬼門結束。

24節氣處暑:處暑注意飲食

處暑過後,開始迎接秋天,轉換天氣的同時,也容易出現口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥等症狀。建議可以進補一些滋潤肺部、養身的食品,更要小心攝取足夠的水分。

為了避免身體過於燥熱,建議盡量減少吃辛辣、炸物等容易上火的食物。

 

24節氣處暑:處暑適合食物有哪些

處暑適合吃滋潤的食材,例如:梨子、蓮藕、馬蹄等食物。或者帶有酸味的食物有助生津潤肺,如烏梅、果乾。白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、芝麻、豆類、海帶等,也適合生津潤肺。

24節氣處暑需注意總結

  1. 避免受涼:早晚溫差大注意保暖
  2. 避免淋雨受寒:避免寒氣入侵
  3. 適合吃滋潤食材:生津潤肺,除非身體虛寒不建議飲用薑茶。
  4. 調整作息,提早入睡:避免熬夜

 

24節氣介紹