【秋分2023】秋分意思是什麼？秋分習俗、秋分節氣養生一次看 - 蘋果仁

秋分與春分在 24 節氣中正好是相對的節氣。在秋分節氣這天，白天與黑夜各自長達十二小時。這也象徵著秋季已走過一半。另外，秋分時的早晚氣溫差距會增大，因此外出時需注意防涼。本篇文章將整理秋分 2023 相關資訊，包含：秋分意思是什麼？秋分習俗、秋分節氣養生方法，給各位讀者參考。

本篇內容

秋分2023：日期

每年秋分日期都會稍微不一樣，但都大概在 9 月 21 日～ 24 日之間。

（2023 秋分日期是 9 月 23 日）

秋分意思是什麼呢？秋分意思有二，第一個意思是指當太陽達到黃經 180 度時，一天的晝夜時間會各為 12 小時，達到均分。

第二個秋分意思是根據中國古代的季節劃分，以立春、立夏、立秋、立冬作為四季的起點，秋分則是秋季 90 天中的中點，正好將秋季劃為兩半。

秋分來臨代表日夜溫差逐步加大，氣溫也會開始逐漸降低。在秋分節氣之後，北半球的白天會縮短而夜晚逐漸拉長，這樣的現象會繼續到冬至，而南半球則與此相反，白天時間會變長、夜晚時間縮短。

（秋分意思指晝夜或秋季的均分）

古時，人們會在秋分時節遍訪鄰舍贈送秋牛的圖畫，同時傳遞祝福。受到祝福的家庭會給予一些金錢以示感謝，這些人又被稱作「說秋人」或「秋官」。

（秋分習俗送秋牛畫）

在客家文化中，秋分是放風箏的好時節。這一天，無論老少都會一同參與放風箏的活動，新竹地區還有風箏節可供人參加。

（秋分習俗：放風箏）

秋分節氣時除了吃湯圓之外，客家的農家還會煮上 10～30 個湯圓，用竹籤串起，擺放於田間，目的是希望避免麻雀破壞秋季的農作物。

（秋分習俗吃湯圓）

那在秋分要如何養生？有哪些推薦的秋分養生食物呢？進入秋分節氣後，身體容易出現口乾舌燥或皮膚乾燥的現象。因此，養生時應補充健胃養脾的食物，例如銀耳、梨或富含維生素 C 的綠色蔬菜，五穀雜糧粥也是不錯的選擇。

其中特別推薦滋潤的食物，像是：梨子、蓮藕、馬蹄等，或有酸味的食材像是烏梅、果乾、白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、芝麻、豆類和海帶等，這些都能有助於生津潤肺。

（秋分養生飲食推薦，來源：愛料理 – Momo）

（秋分養生飲食推薦，來源：愛料理 – Momo）

2023 年秋分日期是 9/23 週六，在秋分有：放風箏、煮湯圓吃湯圓，以及送秋牛畫的習俗。秋分養生推薦銀耳、梨子等可以潤肺的食物。以上是秋分 2023 相關資訊，包含：秋分意思是什麼？秋分習俗、秋分節氣養生方法，給各位讀者參考。

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