蘋果最新推出的 M4 MacBook Pro 在效能上有顯著提升，尤其是針對多工處理及高效能需求。在一份外媒對 MacBook Pro 的開箱心得中有一份不同機型的效能測試結果，我們就針對這份結果中 M4 MacBook Pro 的效能測試結果，與其他 MacBook Pro 機型的跑分進行分析，提供大家一個清晰的效能參考。
| MBP 14″ M4 10C / 10C 16GB |
MBP 14″ M3 8C / 10C 16GB |
MBP 16″ M3 Max 16C / 40C 128GB |
MBP 16″ M2 Max 12C / 38C 32GB |
MBP 16″ M4 Pro 14C / 20C 48GB |
MBP 16″ M4 Max 16C / 40C 128GB |
|
| Premiere for Pro 4K Export |
3:14 | 3:47 | 1:30 | 1:39 | 2:13 | 1:18 |
| Cinebench 2024 Multi | 1003 | 612 | 1684 | 1036 | 1744 | 2043 |
| Cinebench 2024 Single | 172 | 141 | 142 | 121 | 179 | 182 |
| Cinebench 2024 GPU | 3988 | 3334 | 12977 | 5927 | 9282 | 16409 |
| Cinebench 2024 Multi 30-min loop |
1010 | 717 | 1666 | 1014 | 1757 | 2061 |
| Geekbench 6 CPU Single | 3826 | 3176 | 3188 | 2787 | 3976 | 4011 |
| Geekbench 6 CPU Multi | 14990 | 12078 | 21277 | 14833 | 22615 | 26422 |
| Geekbench 6 GPU (OpenCL) | 38098 | 20426 | 91480 | 87247 | 70018 | 115870 |
| Geekbench 6 GPU (Metal) | 58059 | 47509 | 156095 | 138285 | 113600 | 192753 |
| PugetBench for Premiere | 4839 | 4274 | 19714 | — | 8914 | 12400 |
| PugetBench for Photoshop | 10555 | 9329 | 11147 | — | 12374 | 13424 |
| 古墓奇兵:暗影 (1920 x 1200, highest) | 38fps | 32fps | 120fps | 104fps | 81fps | 140fps |
Premiere Pro 4K Export 測試
16 吋 M4 Max 在 Premiere Pro 4K 匯出時間測試中表現出色，只需 1 分 18 秒完成匯出；16 吋 M3 Max 和 M2 Max 也擁有不錯的匯出速度，分別為 1 分 30 秒和 1 分 39 秒。M4 Pro 雖然略遜一籌，但 2 分 13 秒的時間對於一般影片編輯需求依然充足，適合需要專業匯出的創作者。相對而言，14 吋 M4 Pro 和 M3 機型表現較慢。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
3 分 14 秒 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
3 分 47 秒 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
1 分 30 秒 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
1 分 39 秒 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
2 分 13 秒 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
1 分 18 秒 |
Cinebench 2024 多核心測試
M4 MacBook Pro 在 Cinebench 的多核心測試中，比 M3 提升了 64%，顯示出明顯的效能增長。這款機型配備 10 核心 CPU，在多核運行上相較於 M3 擁有更強的處理能力，尤其適合需要頻繁進行複雜計算和影像渲染的使用者。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
1003 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
612 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
1684 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
1036 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
1744 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
2043 |
Cinebench 2024 單核心測試
Cinebench 2024 單核心測試評估主要用於測量系統在單一執行緒應用中的表現，例如日常使用的辦公軟體、網頁瀏覽、簡單設計軟體等。單核心分數越高，代表在單一運算負載下系統的反應速度越快，更適合執行不需要多核心支援的輕量級任務。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
172 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
141 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
142 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
121 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
179 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
182 |
在單核心效能測試中，16 吋 M4 Max 以 182 分的高分領先，16 吋和 14 吋的 M4 Pro 分數分別為 179 和 172，也提供了出色的單核心效能，適合需要靈敏操作回應的使用場景。M3 Max 和 M3 系列的分數略低，但對於日常操作仍屬足夠。
Cinebench 2024 GPU 測試
Cinebench 2024 GPU 測試主要用於評估圖形處理單元（GPU）的運算效能，適合需要強大圖形處理的應用場景，如 3D 渲染、影片特效、遊戲開發等，對於視覺設計師和多媒體創作者特別重要。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
3988 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
3334 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
12977 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
5927 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
9282 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
16409 |
16 吋 M4 Max 在 GPU 測試中以 16409 分位居首位，適合從事 3D 動畫、遊戲設計和大型影像處理的專業人士。16 吋 M3 Max 也提供了不錯的 GPU 表現，分數達到 12977，適合對圖形需求較高但預算有限的用戶。16 吋和 14 吋的 M4 Pro 分別獲得 9282 和 3988 分，雖然不及 Max 型號，但足以應付大多數日常和專業圖形處理需求。14 吋 M3 的分數最低，適合一般使用者和輕量圖形應用場景。
Cinebench 2024 多核心 30 分鐘測試
30 分鐘測試主要測量處理器在長時間多核心運算下的效能穩定性，適合需要長時間高負載運行的應用場景，例如大型數據處理、影像渲染和科學計算。持續穩定的高效能顯示處理器在高溫狀態下的耐用性與表現。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
1010 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
717 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
1666 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
1014 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
1757 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
2061 |
在 30 分鐘的 Cinebench 多核持續運行測試中，M4 仍能維持 41% 的效能優勢。這意味著在長時間的高負載情境下，M4 依然能保持穩定的效能，適合長時間的專業影像和視覺處理工作。
Geekbench 6 CPU 單核心與多核心測試
在單核心測試中，M4 系列（尤其是 16 吋 M4 Max）表現亮眼，以 4011 分領先，顯示在日常應用中擁有更好的反應速度。16 吋 M4 Pro 和 14 吋 M4 Pro 也具備出色的單核心性能，適合需要快速響應的使用情境。
| 機型規格 | 單核心跑分 | 多核心跑分 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
3826 | 14990 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
3176 | 12078 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
3188 | 21277 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
2787 | 14833 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
3976 | 22615 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
4011 | 26422 |
在多核心測試中，16 吋 M4 Max 再次以 26422 分拔得頭籌，非常適合需要多工處理和高效能應用的專業用戶。16 吋 M4 Pro 和 16 吋 M3 Max 的多核心分數則緊隨其後，分別為 22615 和 21277 分，適合預算較低但仍需要多工的使用者。相比之下，M2 Max 和 14 吋 M3 的分數相對較低，更適合一般日常使用和中度負載需求。
Geekbench 6 GPU 測試（OpenCL 與 Metal）
在 OpenCL 測試中，16 吋 M4 Max 以 115870 分表現最佳，顯示出其在通用圖形處理中的卓越能力，適合需要大量 GPU 運算的專業使用者，如 3D 動畫師和影片編輯師。M3 Max 和 M2 Max 分別以 91480 和 87247 分緊隨其後，對於跨平台圖形需求的用戶也是不錯的選擇。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
38098 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
20426 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
91480 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
87247 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
70018 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
115870 |
在 Metal 測試中，16 吋 M4 Max 進一步展現了對 Apple Metal 的優化效能，以 192753 分遙遙領先，適合使用 Apple 生態系統中的圖形密集型應用。M4 Pro 系列也展現出良好的 Metal 效能，分數達到 113600，對於需要 GPU 加速的創意專業人員而言是一個良好的選擇。相較之下，14 吋的 M4 Pro 和 M3 系列適合一般圖形應用，對於高負載需求的用戶而言可能稍顯不足。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
58059 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
47509 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
156095 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
138285 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
113600 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
192753 |
PugetBench for Premiere Pro 測試
PugetBench for Premiere Pro 測試評估了各機型在 Adobe Premiere Pro 中處理多層級影片剪輯、特效應用和輸出的效能，分數越高代表在高負載影像處理中的表現越好。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
4839 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
4274 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
19714 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
— |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
8914 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
12400 |
在 Premiere Pro 測試中，16 吋 M4 Max 以 12400 分的高分領先，展現出卓越的影片處理能力，尤其適合需要頻繁使用 Premiere Pro 進行多軌剪輯與特效處理的專業影片製作者。16 吋 M4 Pro 緊隨其後，得分為 8914，亦能應付大多數專業需求。
在 14 吋機型中，M4 Pro 和 M3 的分數分別為 4839 和 4274，適合中等負載的影片剪輯應用，但可能在多軌影像與複雜特效處理上表現稍遜。對於需要強大影片處理能力的用戶，M4 Max 和 M4 Pro 是更為理想的選擇，而 14 吋機型適合輕量或中等負載的影片編輯工作。
PugetBench for Photoshop 測試
PugetBench for Photoshop 測試評估了各款機型在 Adobe Photoshop 中進行圖像編輯、濾鏡應用、圖層處理等操作的效能，分數越高代表系統在專業圖片編輯工作中的表現越穩定和高效。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
10555 |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
9329 |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
11147 |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
— |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
12374 |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
13424 |
在 Photoshop 測試中，16 吋 M4 Max 以 13424 分的高分名列第一，顯示出其在高解析度圖像處理、複雜濾鏡應用和多圖層編輯中的強大效能，是專業平面設計師和攝影師的理想選擇。16 吋 M4 Pro 的得分為 12374，緊隨其後，亦能應付高負載的 Photoshop 工作需求。
14 吋 M4 Pro 和 M3 系列在此測試中分別獲得 10555 和 9329 分，適合一般圖片編輯和多圖層編輯需求，但對於需要極高效能的用戶來說可能稍顯不足。16 吋 M3 Max 表現優異，分數達到 11147，提供了不錯的效能，適合預算稍低的專業用戶。
《古墓奇兵：暗影》 FPS 測試
在高畫質遊戲測試中，16 吋 M4 Max 以 140 fps 的表現位居首位，顯示出其卓越的圖形處理能力，適合需要流暢高畫質遊戲體驗的玩家。16 吋 M3 Max 和 M2 Max 的格率分別為 120 fps 和 104 fps，表現也相當出色，適合預算較低但依然重視遊戲效能的用戶。
| 機型規格 | 測試結果 |
| MacBook Pro 14 吋 M4 10C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
38fps |
| MacBook Pro 14 吋 M3 8C / 10C / 16GB / 1TB SSD |
32fps |
| MacBook Pro 16 吋 M3 Max 16C / 40C / 128GB / 8TB SSD |
120fps |
| MacBook Pro 16 吋 M2 Max 12C / 38C / 32GB / 1TB SSD |
104fps |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Pro 14C / 20C / 48GB / 2TB SSD |
81fps |
| MacBook Pro 16 吋 M4 Max 16C / 40C / 128GB / 4TB SSD |
140fps |
相比之下，16 吋 M4 Pro 的格率為 81 fps，對於一般遊戲需求仍能提供流暢體驗，而 14 吋機型的 M4 Pro 和 M3 分數較低，分別為 38 fps 和 32 fps，適合僅需基本遊戲性能的用戶。在高畫質遊戲或圖形密集場景中，M4 Max 和 M3 Max 是最佳選擇，而 14 吋機型則更適合輕量遊戲或低畫質設置。
M4 MacBook Pro 與 6 款機型比較：總結
總結來說，M4 系列的 16 吋機型在所有測試項目中表現出色，尤其在多核心處理、GPU 測試和高畫質遊戲效能方面展現了領先的實力，無論是多工處理、影像渲染還是 4K 或 8K 影片編輯等高負載任務，均能提供穩定且高效的性能，特別適合需要專業級處理能力的創作者與遊戲玩家。
M4 Pro 同樣具備強勁效能，對圖形設計、影像處理和多層次應用有著良好的適應性，成為專業用戶的高性價比選擇。
綜合來看，若對效能要求極高，16 吋的 M4 Max 無疑是最佳選擇，無論在多核心處理、GPU 性能或遊戲效能中都達到了頂尖水準。16 吋 M4 Pro 與 M3 Max 也提供了優異的效能，尤其適合圖形設計和影像處理專業。14 吋機型則偏向中等和輕度應用需求，適合日常多工或一般圖形處理需求的用戶。
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