自從 iOS 導入「電池健康度」後，如何保養 iPhone 電池、減緩健康度下降就成為了 iPhone 用戶間最具討論度的話題之一，相信大家應該也聽過不少「養電池」的說法，例如不要邊充邊玩、盡量不要讓手機的溫度太高等等、避免過夜充電等等。
日前中國的科技創作者《老師好我叫何同學》就做了一部影片，內容主要探討 iPhone 不同充電方式對於電池健康度的實際影響。
先說得出的結論包括：
- 「充電循環」是影響 iPhone 電池壽命（電池健康度）的主要因素。
- iPhone 邊充邊玩「不會」更傷電池。
- 在蘋果官方指定的溫度範圍內（0°C ～ 35°C）使用 iPhone，基本不會對電池造成嚴重影響。
- iPhone 的 100% 確實更耐用，但最後 1% 有隨機性。
- iPhone 無線充電「不會」比有線充電更傷電池。
- iPhone 隨充隨用會比深度充放電更能保護電池（避免深度充放電）。
- iPhone 電池健康度只能反應電池衰退的趨勢，不能準確代表實際電池容量。
詳細的實驗內容就帶大家一起看下去～
1. iPhone 正常充電狀態的電池耗損基準
首先，何同學準備 4 台 iPhone 作為「正常充電組」（也是本次實驗的基準對照組），充電手法如下：
- 電量剩餘 5% 時開始充電。
- 充電至 100% 時停止充電，並啟用特製 App 開始消耗手機電量。
- 電量消耗至 5% 時關閉特製 App，並再度開始充電。
- 循環操作直到放電時長達到 2,000 小時。
2. iPhone 邊充邊玩「不會」更傷電池
第一組實驗，就是各位手遊玩家普遍關心的問題「iPhone 邊充邊玩是否會更傷電池？」
何同學使用另外 4 台 iPhone 作為「邊充邊玩組」，充電手法跟「正常充電組」基本相同，不過在充電過程中特製 App 會持續啟動消耗手機電量，模擬邊充邊玩的高耗電情境。
最終得出結果：「邊充邊玩組」由於充電的同時也在耗電，所以充電速度慢很多，經歷 2,000 小時放電後電池循環僅為 380 次、電池容量平均下降 3.5%。
此外，何同學也發現「正常充電組」在 400 次循環時電池容量平均下降 3.7%；也就是說「充電循環」才是影響電池壽命的主要因素，iPhone 邊充邊玩並不會更傷電池。
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3. iPhone 高低溫環境充電是否會損害電池？
「邊充邊玩」伴隨而來的還有手機發燙的狀況，所以還可以延伸出另一個疑問，就是「高低溫環境充電對於電池的影響為何？」
這邊何同學使用 8 台手機進行高低溫充電測試，測試手法如下：
- 充放電手法比照「正常充電組」、並以蘋果官方提供的溫度範圍（0°C ～ 35°C）為基準。
- 其中 4 台放在 35°C 的加熱櫃進行充放電（手機最高溫度達 45°C）。
- 另外 4 台放在 0°C 左右的製冷櫃進行充放電（手機最高溫度僅 3°C）。
- 8 台手機在測試過程中均無觸發 iOS 的溫度保護機制。
而在經歷 2,000 小時的充放電後高溫組的電池容量平均下降 9.6%、低溫組的其中 3 台手機電池容量平均下降 7.8%，但有一台的電池容量下降 45%，因此低溫組無法得出有效結論。
整體來看，高溫環境充電確實會加速電池衰退，不過在蘋果官方說明的溫度範圍內（0°C ～ 35°C）使用手機，基本上不用太擔心溫度影響（順帶一提，蘋果官方也有表示使用 iPhone 最理想的環境溫度為 16°C ～ 22°C）。
4. iPhone 電量 100% 與 1% 特別耐用？
何同學使用 3 台 iPhone 進行測試，充滿電後執行特製 App 消耗手機電量、並用捷徑指令每 5 秒記錄一次當前時間、電量。
經過 15 次測試後結果如下：
- 100% 電量平均可以維持 350 秒以上才降到 99%。
- 而在 99% ~ 1% 區間，每 1% 電量平均可以撐 110 秒左右。
- 至於電量在 1% 的時候，維持時間分布在 120 秒 ~ 300 秒之間。
所以得出結論：iPhone 在電量 100% 時確實會撐更久，但最後 1% 浮動較大，建議別賭最後 1% 的電量。
至於為什麼 100% 可以撐的比較久？主要是因為電量百分比是系統參考多組數據估算得出，而為了延長電池壽命與改善用戶體驗，99% ～ 100% 之間會設定一個範圍更大的區間，且會在還沒完全充滿電時提前顯示 100%，避免讓你久等「最後那 1%」。
5. iPhone 無線充電「不會」比有線充電更傷電池
何同學準備 8 台 iPhone，分為兩組：
- 5% ～ 100% 無線充電組： 每次電量降至 5% 後使用無線充電充到 100%。
- 80% ～ 95% 無線充電組： 電量降到 80% 時開始無線充電，充到 95% 後開始放電。
在同樣經歷 2,000 小時的放電時數後結果如下：
- 5% ～ 100% 無線充電組：電池容量平均下降 9%。
- 80% ～ 95% 無線充電組：電池容量平均下降 3.9%。
從實驗結果來看，iPhone 無線充電並不會比有線充電更傷電池，兩者的電池損耗狀況幾乎相同。
6. iPhone 隨充隨用會比深度充放電更能保護電池
此外，從無線充電實驗也能看到「80% ～ 95% 無線充電組」的電池衰退程度明顯較少，說明「想充就充、想拔就拔」其實會比「深度充放電（極低 % 數 ~ 極高 % 數）」更能有效保護電池，所以大家的充電行為其實也不用有太多限制。
7. iPhone 電池健康度真的準確嗎？
最後，何同學也實測驗證「iPhone 電池健康度是否準確？」
他在測試過程中，每放電 200 小時就會記錄一次 iOS 系統顯示的電池健康度，然後拆開手機測量實際電池容量；發現有時誤差在 1% 以內，但有時能達到 4% 以上，也就是說 iPhone 電池健康度顯示的 % 數僅能大致反應電池衰退的趨勢，不能準確代表實際的電池容量。
iPhone 電池充電測試的 7 大結論
總結一下何同學 iPhone 電池測試得到的所有結論：
- 「充電循環」是影響 iPhone 電池壽命（電池健康度）的主要因素。
- iPhone 邊充邊玩「不會」更傷電池。
- 在蘋果官方指定的溫度範圍內（0°C ～ 35°C）使用 iPhone，基本不會對電池造成嚴重影響。
- iPhone 的 100% 確實更耐用，但最後 1% 有隨機性。
- iPhone 無線充電「不會」比有線充電更傷電池。
- iPhone 隨充隨用會比深度充放電更能保護電池（避免深度充放電）。
- iPhone 電池健康度只能反應電池衰退的趨勢，不能準確代表實際電池容量。
當然還是要提醒大家「實驗結果僅供參考，可能無法準確反應到每個人的使用情況」。
總結來說，iPhone 電池終究屬於「消耗品」，我們很難去回答「電池健康度用多久掉幾 %」到底正不正常，唯一的答案只有蘋果官方說的「在 1 年保固期內電池健康度下降到 80% 以下」才是不正常。
建議大家別被「電池健康度」或「電池循環」綁架，按照自己的習慣開心用、放心用就好，壞了就換、不要想太多。
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