無線降噪耳機的核心功能，理所當然是音質與降噪能力。
然而，蘋果最新推出的 AirPods Pro 3，蘋果卻選擇不走尋常路，為這副耳機加入了兩項全新功能：心率監測與即時翻譯。
過去這個週末，友站《愛範兒》的編輯實際戴著 AirPods Pro 3 四處走動、運動，也聆聽了各式內容，並得出了以下總體印象：產品幾乎沒有明顯區點，依然處於市場領先地位。
圖、文／改寫自愛範兒、授權轉載
降噪與音質表現同步升級
從外觀上來看，AirPods Pro 3 相較上一代在尺寸與設計上略有改變。耳塞部分重新設計，不只體積更小，也能更深入耳道。
不過，充電盒的體積比前一代稍大，若你原本有特別喜歡的保護殼，可能得重新選購。
如果說 AirPods Pro 2 能夠「降低」現實世界的喧囂，那麼戴上 AirPods Pro 3 的感覺，則更像是切換到了「靜音模式」，宛如走進一間隔音良好的小房間。耳中只充滿音樂，外部噪音幾乎完全被阻絕。
從日常使用來看，音量需求也是個參考指標。在通勤途中，我原本用初代 AirPods Pro 聽音樂大概要開 60% 音量，AirPods Pro 2 降到 30-40%，而 AirPods Pro 3 只需開 20%，就能達到理想效果。
雖然它是一款主動降噪耳機，但其實這代提升最明顯的是「被動降噪」，也就是全新設計的耳塞。
乍看與過往無異，但新耳塞內部使用了海綿材質填充，大幅提升了隔音能力。這種新耳塞相較之前更硬，佩戴時存在感較強。
個人使用上，大約聽兩首歌左右會出現些微不適，可能與耳塞的硬度有關。但也有同事表示，戴久後反而更習慣，顯示每個人的感受不同。若你本身不太習慣入耳式耳機，建議先至門市試戴，或是透過官網購買，還有 14 天的試用期，真的不習慣是可以退的。
首次配對 AirPods Pro 3 時，系統也會提示你測試並調整耳塞尺寸，尋找最舒適的選項。
這次蘋果準備了從 XXS 到 XS 等五種耳塞尺寸，如果過去的尺寸戴起來不合適，不妨試試更小一號。
那麼 AirPods Pro 2 可否換上這新款耳塞？很可惜，由於兩代耳機的揚聲器結構不同，耳塞並不相容。
音質方面令人驚喜。AirPods Pro 3 擺脫了蘋果過去「白開水」般平淡的聲音風格，高頻更明亮，低頻更有力，聲音層次也更豐富。
簡單來說，AirPods Pro 2 的聲音偏柔和，而 Pro 3 則更有立體感，人聲與樂器細節更加清晰。整體感覺，就像從西裝筆挺的上班族，變成活力充沛、穿著運動風格的潮人。
總結來看，AirPods Pro 3 的音質與降噪表現依舊處於第一梯隊，相信在未來幾年內仍會是業界標竿。
更令人期待的是，心率監測的加入，讓這副耳機的使用場景進一步擴展。
健身新搭檔：耳機也能追蹤心率
相較年初推出、同樣具備心率感測的 PowerBeats Pro 2，AirPods Pro 3 更像是運動耳機的「完全體」。
AirPods Pro 3 搭載的是不可見光的心率感測器，不像 PowerBeats Pro 2 一樣會發出綠光，看起來更低調。
其實，將心率感測器裝在耳機裡是有道理的：
耳朵的穩定性比手腕高，運動時也不易晃動；再加上耳朵擁有豐富的動脈分佈，可更準確地反映心臟狀態。
最關鍵的是，就算沒戴 Apple Watch，只要戴上耳機，也能得到相對完整的運動數據紀錄。
雖然大家已習慣用手錶來記錄運動，但這一定是最好的方式嗎？蘋果提供了另一種更優雅的選擇。
搭配 IP57 等級防水防汗能力，AirPods Pro 3 對於需要一副運動耳機的族群來說，又多了一個選購理由。
當然，使用上還是有些限制。例如：運動時想查看數據，仍得透過 iPhone 的畫面，而不像 Apple Watch 抬手就看，更便利。
AirPods Pro 3 並不是 Apple Watch 的替代品，而是提供給不想戴手錶，卻又希望紀錄運動數據的使用者一個新的選擇。
更進一步地，運動中的心率監測其實也具有預警功能，能幫助使用者及早察覺異常狀況。
大多數人可能不會因為心率功能去買耳機，但既然買了，就順便多了一層保障。
不過，若你希望全天候監測心血管狀況，那 Apple Watch 或其他智慧手錶仍然是較好的選擇。
需要注意的是，開啟心率監測功能會讓耳機續航縮短約 1 到 1.5 小時。如果不需要，可以在 iPhone 裡關閉此功能。
若不啟用心率監測，AirPods Pro 3 在主動降噪模式下的耳機續航比前代多 2 小時。不過，充電盒續航反而縮水：從前代的 30 小時降至本代的 24 小時。
我們在密集使用一天半後，充電盒剩下約 35% 電量，表現中規中矩。
即時翻譯：實用但尚未普及
一開始我們對 AirPods Pro 3 的即時翻譯功能沒有太多期待，畢竟蘋果這一年在 AI 上表現平平，業界也沒什麼讓人驚艷的產品。
直到我們實際體驗之後，才發現這項功能的表現比想像中好很多。
首次開啟時需下載語言包，翻譯會在裝置端處理，幾乎沒有延遲。
除了語音播放，翻譯結果也會同步顯示在 iPhone 螢幕上。
如果對方也戴上 AirPods Pro，雙方都能透過耳機聽到對方母語的翻譯語音，形成雙向即時傳譯。
這功能不是 AirPods Pro 3 獨享，透過 iOS 26 系統與韌體更新，包含 AirPods Pro 2 與 AirPods 4 都能用。
總結：該不該換 AirPods Pro 3？
從個人角度來看，AirPods Pro 3 讓我體認到：降噪也有「邊際效益」。
這代確實很強，但上一代已經能滿足我大多數需求，沒有像初代升級到二代那樣令人驚豔。
所以，如果你本來就是 AirPods Pro 2 + Apple Watch 用戶，其實不急著升級。除非你對降噪有更高要求，否則二代依然是很好的選擇，Apple Watch 的運動追蹤功能也更完整。
我更推薦這代給還沒用過 Pro 系列，或者手上還是初代 Pro 的使用者。畢竟初代已上市近六年，無論電池還是音質都有明顯老化，更別說還在使用 Lightning 接口，是時候換新。
雖然 AirPods Pro 3 不是專為運動設計的耳機，但憑藉防水與心率監測能力，它依然是一副值得信賴的運動夥伴。
更重要的是，這款耳機不只延續了蘋果過去十年的健康技術，也逐步投入到 AI 未來的佈局之中。
在 AI 穿戴裝置快速發展的當下，AirPods 作為蘋果最暢銷的產品之一，其重要性只會不斷提升。透過更新，蘋果讓自家用戶群快速進入 AI 生態，這或許正是它最大的優勢。
下一代 AirPods 又會加入什麼？或許哪天它也能看見世界。
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