前陣子社群網路中曾流行一股「舌頭滑 iPhone」的風潮，這其實是利用到 iOS 26 全新加入的「頭部追蹤」輔助功能；原意是方便身障用戶透過「臉部動作（例如張嘴、吐舌、微笑、抬眉等）」來隔空操控 iPhone，不過在某些無法空出雙手的情境下也蠻實用。
如果你有興趣的話，不妨來參考本篇 iOS 26 頭部追蹤教學，從設定步驟到使用方式一次告訴你。
iOS 26 頭部追蹤設定步驟
由於 iOS 26 頭部動作會追蹤你的臉部表情，因此只有搭載 Face ID 的機型才能用；打開「設定」＞「輔助使用」＞「頭部追蹤」。
首先啟用「頭部追蹤」，這時畫面上會出現輔助觸控的小白點，另外還有個像是滑鼠的「黑點指標」會隨著你臉部方向移動，抬頭指標就往上、低頭指標就往下…依此類推，不過對於頭部動作使用影響不大，可以先忽略。
再來下方的「動作」則是可以選擇各種臉部動作要對應的功能，每個動作都有非常多功能可選，依照你想要的操作方式設定即可。
順帶一提，普通用戶若要順利體驗 iOS 26 頭部追蹤的話，也建議將「停留控制」關閉；這樣能避免黑點指標誤點到其他項目。
iOS 26 頭部追蹤使用方式
iOS 26 頭部追蹤使用方式也很簡單，設定後隨即做出動作就會出發對應的功能；以社群熱議的「伸舌」為例，我設定「向下捲動」，那我只要對著 iPhone 吐舌頭，系統就會自動幫我向下捲動當前的頁面，這就是舌頭滑 iPhone 的由來。
如果你覺得 iPhone 偵測的不靈敏，可以回到功能設定頁面將「靈敏度」調整為「輕度」，如此一來不用太完整的表情動作也能觸發操作。
iOS 26 頭部追蹤主要適合「空不出雙手」的使用情境，例如：
- 做飯時看食譜：雙手滿是油或水時，用頭部追蹤即可滑動畫面或切換頁面，避免弄髒手機。
- 吃東西時滑影片：只要輕微地轉頭就能控制播放。
- 運動時播放音樂：跑步機上或舉重時不方便觸控螢幕，也能靠頭部追蹤切換歌曲或暫停播放。
- 通勤、做家事時使用：手上提東西、摺衣服、吸塵時，仍能以最小的動作操作手機。
iOS 26 頭部追蹤總結
以上 iOS 26 頭部追蹤功能教學介紹，無論你是真的有需要或是單純想體驗功能方便性都可以參考本篇教學；不過 iOS 26 頭部追蹤的設計初衷仍是為了身障用戶而生，所以對於普通用戶來說，雖然也能體驗到功能的便利性，但實際使用起來可能會覺得不夠直覺，還請大家依照個人需求斟酌使用。
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