女性玩 iPad 比男性更容易出現肩頸不適　不良的姿勢是主因

根據 Today.com 引用美國《Journal of Physical Therapy Science（物理治療科學雜誌）》研究的報導指出，在經常使用 iPad 或其他平板電腦的用戶中，女性比男性更容易出現頸部疼痛、痠痛的症狀，而最主要的原因是不良的使用姿勢。

這項研究調查了 412 名經常使用 iPad 等平板電腦的用戶，其中受訪的用戶中女性佔 275 名、男性 135 名，調查中會詢問用戶使用平板的習慣，以及脖子、肩膀的疼痛情形等等。而調查顯示，大多數會產生痠痛的部位為頸部、上背、肩膀、手臂，症狀為頭部僵硬、酸痛或疼痛，其中有超過一半的用戶表示自己有中度不適，更有 10% 的用戶表示情況相當嚴重、15% 的用戶表示這些症狀已經影響睡眠。

在調查中也發現，年輕人比起老年人更容易有頸部痠痛的毛病，而女性在長期使用 iPad 後導致肌肉骨骼疼痛的機率是男性的 2.059 倍，在 412 名受調查人員中，有 70% 的女性表示出現這樣肌肉痠痛的症狀，但只有不到 30% 的男性有這情形。

研究人員認為，由於女性的肌肉力量較男性低、身材較小，因此在使用 iPad 打字聊天或看影片的情況下，會使用更不正確的頸部和肩部姿勢，而就是這些不良的姿勢才導致了肌肉痠痛等不適症狀。像是把 iPad 放在膝蓋上並低頭使用、把 iPad 水平放在桌面上並低頭使用，或是在沒有靠背支撐的椅子上使用 iPad，都是常見的不良姿勢。

不過，也因為姿勢是導致不適症狀的主因，因此無論年齡性別，只要能養成良好的使用習慣，就可以避免出現「iPad 頸」的狀況；iPad 應該要處在無需低頭就可以見到畫面的狀態，使用時最好也坐在有背部支撐的椅子上。