(圖片來源:fotozeit)
想少吃澱粉蒟蒻麵(魔芋)是很好的選擇喔!偶爾餐間嘴饞,或是不想要攝取太多熱量,不少人會選擇低卡飲食,稍微緩解口腹之慾。蒟蒻(又稱為魔芋)擁有低熱量、高飽足感等多種特性,只是一般市售蒟蒻麵的「鹼水」味道總是讓人難以入口。
因此,本篇介紹PTT上有許多討論的「i-Fit微卡蒟蒻拌麵」,不僅好吃、低熱量,還有多種口味變化,是控制熱量的新選擇。
不少人會去全聯、家樂福等賣場購買蒟蒻麵或是蒟蒻本體,回家再自行加料烹煮。然而,蒟蒻為了要保存,通常會浸泡在鹼水裡面,有時候就算用清水沖、用熱水燙,那個味道還是無法消除。此外,一般蒟蒻麵的口感硬度不一,有些太硬像是橡皮筋、有些又太軟爛成糊,要找到好吃的蒟蒻麵其實非常困難,連帶低熱量飲食的決心也受到不小的影響。
▲市售的蒟蒻麵總是擺脫不了鹼水的味道,然而微卡蒟蒻麵不加鹼水、不需沖洗,不僅免除味道的疑慮,在食用上也更加方便。
i-Fit微卡蒟蒻麵花了2年研發,不斷改良,如今創造出第三代熟感黃金麵體,解決一般蒟蒻麵口感不佳、味道也不好的問題。加上胡蘿蔔素,微卡蒟蒻麵的麵條呈金黃色澤,它經過上百次反覆測試,擁有全新的口感與配方比例。微卡蒟蒻麵將過去版本再升級,美味程度繼續提升。
曾經創下50萬包的銷售量,微卡蒟蒻麵在最熱銷的時候毅然停賣,團隊轉而繼續研發蒟蒻麵的新配方,希望能提供消費者更好的味覺體驗。在食用方法上,微卡蒟蒻麵不用開火、也不需要沖洗麵條,開封即食,保存也只需要放在乾燥陰涼處。如果擔心會吃膩的話,微卡蒟蒻麵提供涼麵、拌麵、湯麵3種吃法,一麵多吃,隨心所欲,還有多種口味可以選擇,不用怕一下子吃膩,還要花時間尋找其他替代食材。
微卡蒟蒻麵不添加防腐劑,內袋也通過SGS檢驗合格,就算碰到高溫120度也依然安全。如果是傍晚偶爾嘴饞、或是夜間想要吃點宵夜,微卡蒟蒻麵會是方便又低熱量的好夥伴。
▲低熱量飲食常常會出現的吃膩問題,微卡也想好了,除了多種口味變化之外,還有涼麵、拌麵、湯麵的食用方式,無論是夏天還是冬天都很適合。
新版微卡蒟蒻麵有川椒麻辣、麻油薑泥、古早油蔥、家常炸醬共4種口味,其中川椒麻辣和麻油薑泥採純素配方,素食者也不用擔心。如果查詢PTT的評價,微卡蒟蒻麵的4種口味中以「川椒麻辣」(椒椒麻辣改良)最受歡迎,香辣清爽不油膩,很適合夏天開胃食用。
▲微卡蒟蒻麵中的「麻油薑泥」,嚴選在地老薑細磨成泥,再搭配黑麻油低溫熬煮,陣陣香氣讓人食指大動。
蒟蒻麵的優勢便是低熱量與低碳水化合物,例如熱量最低的口味「麻油薑泥」只有99Kcal,熱量最高的「川椒麻辣」也只有145Kcal,和尋常泡麵、拌麵、涼麵等相較起來,少了幾乎400Kcal。蒟蒻麵低卡高纖,每100公克所含的碳水化合物分量比一般涼麵降低60%,讓人方便控制醣類攝取,飽足感更是可以緩解偶爾的嘴饞。因此,如果在尋找好吃、低卡的美食的話,不妨嘗試看看這款i-Fit微卡蒟蒻拌麵。
▲微卡蒟蒻麵4種口味熱量表。最高只有145Kcal。
任何食材長期單一攝取都會有害健康,蒟蒻麵低熱量、高飽足感,但所含營養素不足以提供人體一天所需,餐間舒緩嘴饞可以,切記不可取代正餐。唯有均衡飲食、規律運動,保持良好的生活習慣才是身體健康的不二法門。
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