【24節氣:大暑】大暑節氣意思?習俗禁忌及養生方式介紹-2022

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2022 年的 7 月 23 日是 24 節氣中第 12 個節氣:大暑,很多朋友詢問大暑意思是什麼?其實,在小暑過後天氣愈來愈炎熱,直到今天最熱的節氣:大暑,因此也要注意大暑來臨後養生的方式。

本篇文章將幫大家介紹大暑意思,以及在這天的禁忌習俗與養生方法,提供給對 24 節氣有興趣的朋友參考。

24節氣:大暑意思是什麼?

大暑意思介紹

之前介紹的小暑就字義上來說就是微熱的意思,「大暑」這個節氣就是夏天最為炎熱的日子了,尤其是到了午後更常常會出現午後大雷雨,通常雨來得又猛又烈,過幾個小時就會停雨了。

不過,這天最好不要在強烈的陽光下待太久,並且要注意飲食養身,避免中暑喔!下文也會為大家介紹一些適合大暑的養身飲食方式唷。

24節氣:大暑習俗有哪些?

大暑習俗1、吃半年圓

由於在大暑節氣的前後,正好也是農曆六月十五日的「半年節」,傳統習俗會在這天煮一鍋甜甜的湯圓,感謝今年平安的度過一年,祭拜過祖先後再全家人一起吃。有象徵團圓、甜蜜的意思在。

大暑習俗2、吃鳳梨

這個時節,正好也是鳳梨最好吃的時候,鳳梨味道最甜、不酸,也可以在大暑這天吃鳳梨消暑!

24節氣:大暑養生方式

大暑節氣這天開始,天氣會日漸濕悶、炎熱、多雨,由於溼度大、天氣悶熱讓許多人的身體都覺得很沈重。

大暑養生1、少喝冰冷飲食

天氣炎熱許多人會喜歡喝冷飲、吃冰品來消暑,但要注意不要過量造成身體負擔。

大暑養生2、冷水挑時間洗

天氣炎熱,有些人也喜歡洗個冷水澡降溫,但是如果身體是在燥熱的情況下,就非常不建議這樣做了。因為,人體在燥熱的情況下皮膚毛細孔皆為張開的狀態,這時候如果太過冰涼的水直接沖洗,就容易寒氣入體而感冒喔!

大暑養生3、少在太陽底下活動

這天天氣炎熱,最怕長期間在太陽底下活動了。如果要在太陽底下活動,也盡量穿著淺色的衣物,並戴頂遮陽帽。黑色衣物因為容易吸熱,容易中暑,也盡量比免唷。

大暑養生4、少動多靜

大暑這天氣候炎熱,體力比平常容易被消耗,少動多靜是很好的養生方式。保有充足睡眠、適當的運動強度。

大暑養生飲食

大暑這天可以攝取一些涼性的食物降低身體的炎熱,例如:仙草、苦瓜等可清熱解暑。另外,西瓜和甜瓜也有生津止渴、清熱利尿的效果。

24 節氣大暑:注意炎熱天氣

以上是 24 節氣大暑的介紹,大暑就是微熱的意思,天氣也從這天開始日漸炎熱一直到大暑最熱的節氣到來。在這天也要注意一些養身飲食,例如:冷飲注意別喝過量、隨時注意身體狀況喔!

7/23 大暑全台天氣

氣象局表示,7 月 22 日至 24 日有局部 38 度高溫發生的機率

大暑當天的紫外線澎湖、花蓮、台東都達到紫色危險級,其他縣市也都達到紅色過量級。出門請務必注意防曬、遮陽!多補充水份、慎防熱傷害。

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