2026 年二十四節氣的第一個節氣「立春」即將到來。立春又被稱為打春、咬春或報春，英文為 Beginning of Spring，象徵春季正式揭開序幕。從立春開始一直到立夏之前，都屬於春天的範圍，因此這一天也被視為春天真正開始的關鍵節點。
不少人會關心，立春當天有哪些傳統習俗可以遵循？在養生飲食上又該如何調整？同時還有哪些民俗禁忌需要留意？本文將整理 2026 年立春的相關習俗、養生重點與注意事項，提供大家作為參考。
延伸閱讀》
～生活好康分享社團創立囉～掌握最新資訊趕快來加入【果仁生活誌ＦＢ社團】
本篇內容
立春是哪一天？
立春農曆是 1 月 14 日，也是二十四節氣中的第一個節氣。每年立春國立的日期大約落在 2 月 3 日～2 月 5 日之間。
2026 年立春國曆日期在： 2 月 4 日（三）；2025 年立春日期則是： 2 月 3 日（一）。
立春生肖
也就是說，生肖的分界並非以農曆正月初一為準，而是以「立春交節氣時間」作為判定標準，這點在替新生兒報戶口或安排命名時，特別值得留意。
立春習俗要做什麼？
立春習俗 1、踏春
前言提到立春又稱作「打春、咬春、報春」，而從古代到現在還有在做的習俗有「踏春」，也是現在說的「走春」。
立春習俗 2、存錢
你應該有聽過「一年之計在於春」，立春也是二十四節氣之首，建議可以在這天將覺得吉祥的數字存入帳戶之中，同時也象徵著「錢入財庫」。
立春習俗 3、咬春吃春捲
立春這天傳統習俗有「咬春」這天可以吃春捲咬住福氣。注意春捲不要切開，建議一人吃一條完整的春捲，保留完整的福氣。
立春禁忌
立春禁忌1、不剪髮
立春禁忌 2、不宜搬家
立春也正代表新的一年正要開始，搬家又代表動盪，所以建議不要在立春這天搬家，以求一整年安穩。
立春禁忌 3、不貪睡
春天開始的第一天立春，建議起床出去曬太陽，活動筋骨來促進血液循環。
立春養生飲食吃什麼
建議吃些富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜、胡蘿蔔等。春天也是適合養肝的時節，飲食以清淡為主，不油膩不生冷不刺激以減低腸胃負擔。
另外，可以多吃菠菜、花椰菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜等綠色蔬菜。飲品養生部分可以喝些菊花茶、枸杞茶、洛神花茶、玫瑰花茶等春季花草茶養生。
看到這裡，相信大家都知道今年 2026 的立春是哪一天、習俗要做什麼及養生飲食怎麼吃了。下一個二十四節氣是「春分」，這天開始天氣也會更加溫暖喔！
延伸閱讀》
如果想知道更多關於 Apple 的消息、教學、小技巧或是科技新知，一定要點擊以下任一 LOGO，追蹤我們的 Facebook 粉絲團、訂閱 IG、YouTube 以及 Telegram。
